美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

あいにくの雨模様ですが

赤ちゃんたちを連れて、

母たちは今日も集まってきてくださいました！

『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス』９月コース

２週目のレッスンです。


先週のちょっとした宿題として、

●ワークの３つのテーマについて考える！

●筋トレになるオムツ替えをする！

という課題をみなさんにお伝えしたのですが

どうやらみなさん、この１週間、

その課題で頭がいっぱいになっていたご様子！

みなさん、真面目！！

ほんと、スバラシイです～☆


ということでテーマについて話をお聞きしたい気持ちをおさえつつ、

まずはエクササイズで身体からほぐしていきましょう！


どうやら先週あまり筋肉痛が来なかったということで

今日はみなさんが筋肉痛になるくらいしっかり動いていきたいと思います！

というのも、初回は身体を動かすだけでいっぱいいっぱいで

筋肉を効果的に使えるところまでいかなかったかもしれません。

ですので腹筋はもちろん

上半身の、たとえば腕の小さな筋肉まで

負荷をかけるように形を丁寧に見ていきました。

今日のレッスン後はどの部分が筋肉痛になるか

楽しみになさっていてくださいませ～



さて！お楽しみ、ワークの時間です。


中には、先週

「人生・仕事・パートナーシップの３つのテーマは

　今の私にはとっても重いテーマです…」

とメールをくださった方もいらっしゃいました。

そうなんです。本当にできれば

急ぎ足で逃げてしまいたいくらいの３つのテーマ。

でもあえて向き合うことで、

感じることがあるはず。


「相手のパートナーシップについての話を聞いて

　すごいいいことをおっしゃっていて…。

　刺激を受けた！」

とお話くださった方の感想を受けて

二人組で話をされた相手の方が

「そうなりたいっていう理想はあっても

　現実はそうはいかないんですっ！」

と手を挙げてくださって、

ワークの時間も盛り上がりました！


パートナーのことを考えたいけれど

自分は子育てや目の前の仕事のことで

どうしてもいっぱいいっぱいになってしまう。

でもそんな自分の状態をパートナーも理解してくださっているそう。


ぜひ、今日は３分でもいいので

二人でお話をする時間を作ってみてください！

そうするだけでも夫婦の風通しがよくなるかも！



またパートナーシップの後日談を

お聞きしたいと思います☆