美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス・吉祥寺教室』

９月コース２週目のレッスンでした。


クラスの初めにマコ先生より

”この１週間の心や体の変化”についてお聞きします。

「６か月育児漬けの毎日で

　自分のために何かをしたのは初めて！

　精神的にいきいきした感じ。

　育児以外の話がパートナーにもできた！」

と、うれしい変化をシェアくださる方も。


赤ちゃんが生活の中心になってしまう産後に

自分のために過ごす時間って、本当に貴重。

赤ちゃんの様子を見守りつつ、

自分の身体や心に向かい合うことができるのが

マドレの産後クラスなんです。


ではでは、今日も自分自身のために

しっかり身体を動かしましょう


自分の身体のバランスチェックでは

先週よりもずいぶん安定してきてます！


そしてそして何より、先週よりもずっと弾みが大きくなってる！


「先週はここに来るだけで精いっぱいだったと思いますけど」

というマコ先生の言葉の通り、

精いっぱいでエクササイズどころではなかった先週に比べて

余裕が少しだけ出てきた様子。

赤ちゃんも母たちと同じく、ボールの弾みが病みつきになったらしく

最後の腹筋エクササイズまで参戦！

満面の笑みで、母のエクササイズを盛りたててくれます！


先週はレッスン後、もうろうとした表情をされていたみなさんも

今日はスッキリした爽快感を感じてくださっているようで！


その調子でワークに突入


「きれいごとしか言ってない自分に気がついた！」

とワークの感想をくださる方も。


人に話すときは、”きれい”を取り繕って話をするのが人というもの。

でも産後はそれだけじゃすまないことを

実は自分が一番よくわかってるんですよね…。

でもこうやって話をしてみないと

そんな取り繕っている自分にすら気付かず、

どろどろと向き合わず仕舞いになってしまうことも。


でもそんな人生ってつまらないですよねー。


きれいなことにしか向き合っていない自分を

認めるのはしんどいし、

どろどろを向き合うのはさらにしんどい！


でもこの産後クラスでは

そんなどろどろさえもみんなで分かち合って

じゃ、自分がどうなりたいか、

世の中をどう変えていきたいのか、

っていうところまで考えることができるんです。


産後クラス、深いーーーーー！



そんな日々の産後クラスを月一回振り返る

マドレボニータの定例報告会でも

産後クラスに負けず劣らず深－くプログラムを掘り下げていきます。



とその前に腹ごしらえ。

岐阜で活躍している山本裕子インストラクターが

ご自身の活動を紹介された地域のフリーペーパーの見本誌とともに

送ってくださった岐阜の銘菓、焼き鮎せんべいをほおばる

道子インストラクターと陽子インストラクター。

素朴な味わいがたまらんっ！


毎月、インストラクターたちはその月のコースを振り返って

報告書を提出しているのですが

その中でもよりふかーく考察できていたエピソードに

アワードを送っています。

今月のアワードに輝いた竹下浩美インストラクター。


産後ケアを世の中に広めたい！という志はもちろんなのですが

私たちインストラクターって

ほんと人が好き！なんですよね。


毎月、クラスに集まってくださる生徒さんがいるからこそ、

新しい発見があるし、

新たな課題が見つかる。


今日も感動がいっぱいの報告会になりました☆