今日は『産後の心とからだのセルフケア』講座
＠アートフォーラムあざみ野でした。
妊娠９か月妊婦の岡田令子インストラクターと
その育休中に本講座の講師として入っていただく
萱沼道子インストラクターも一緒にみなさまをお迎えいたします。
スタジオの開場とともに
たくさんの母子のみなさまが集まってくださり、
なんと今日は１６組３２名のご参加！
すでにものすごい盛り上がりです！
「肩こり、腰痛がひどくて…」
「おうちに閉じこもりっぱなしで外出したかった！」
「腱鞘炎やひざの痛みがあって…」
などなどそれぞれのご参加動機をお話しくださいます。
中には
「６年前の産後の頃から参加したかったんです！」
と６年越しの想いでご参加くださった方も！
「産前に増えた体重が今もそのままで…」
とのこと。
出産とともに妊娠中に大きくなったお腹は元の状態に戻るけれど
体重や弱った筋肉は放っておけばそのまま…なんですよね。
ぜひぜひ今からでも産後のセルフケアを通して
美しく健康な身体を作っていきましょう☆
１６組３２名のみなさまが一同に集結！ということで
開場もがやがやとにぎやかだったのですが
『体型は姿勢次第で選べる！』のセルフケア講座では
みなさん、講師のおなかの形がみるみるうちに変わる様子を見て
真剣そのもの！ものすごい集中力！！
ちょうど妊婦インストラクターもいるということで
岡田インストラクターにも妊婦っ腹が
骨盤の角度で大きさが変わることもご紹介しました。
妊婦だからこそ、大きなお腹を筋肉で支える！
そうすれば腰痛もなくなる！！
「うわー！ほんとだー！！」
とみなさん、驚いていらっしゃいました。
「姿勢しだいでお腹の形がこんなにかわるなんて…。
ほんと目からうろこです！」
とご感想をくださる方も。
講座でやったオムツ替え、授乳の姿勢もぜひぜひ
おうちでも実践してみてくださいね！！
今日のあざみ野講座を逃した！という横浜エリアのみなさまは
ぜひ『産後プログラム３コイン体験会＠日産スタジアム』へ！！
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『産後プログラム３コイン体験会＠日産スタジアム』
日 程：10月4日（月）または、18日（月）
10：00～11：30（90分）
参加費：1，500円（税込） ※体験会特別価格です☆
対 象：産後2～6か月までの女性とその赤ちゃん
（生後210日までの赤ちゃんはご一緒に！）
内 容：●ボールエクササイズ
●脳を活性化させる自己紹介のワーク
●美しい体型をつくるセルフケア
お申込みはコチラから
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ボールエクササイズも５０分みっちりやりますよー☆
