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2010.10.05
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
今日からスタートです！
『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』 １０月コース。 みなさま、かなり早い段階からお申し込みくださったのですが スタジオに到着されるお時間も早い！！ スンバラシイですー☆ 「ああ、どうにか無事に辿りつけました…。」 と到着するやいなや、安堵の声をもらす方も…。 電車で赤ちゃんが号泣しないか、 時間通りに、ちゃんとスタジオのある場所に辿りつけるか、 初回のクラスはドキドキもの。 えぇ、私もみなさんのお気持ち、よくわかりますっ！ 私も初めて赤子を伴って吉祥寺のスタジオに辿りついて、 インストラクターの面々を見た時は ほっとして泣きそうになったものです…。ああ、なつかしや…。 そんな母の気持ちをわかってか、 赤ちゃんたちも比較的落ち着いていたのですが せっかくなので、全員で赤ちゃん抱っこしながら 『１０秒自己紹介』。 赤ちゃんたちは母の胸に抱かれて、 心地よい振動に酔いしれていたのですが、 「じゃ、早速エクササイズしましょうか！ 赤ちゃんがご機嫌だったらマットにごろんと横にしていただいてもいいですし、 心配なようだったらそのまま抱っこでも…」 とお声かけすると、全員が赤ちゃんをマットへ！ 確かに赤ちゃん、重いんですよね  でもその後、エクササイズの途中で 赤ちゃんが「飽きた―！」と声を出すと さっと抱っこでまた弾んでくださいました☆ このクラスでは、エクササイズでしっかり身体を動かすことはもちろん、 赤ちゃんの声にお応えする 身体と心の瞬発力も鍛えていきますよー！ 初回のエクササイズということで、 途中、盆踊りみたいな動きの方もいらっしゃいましたが  それはそれで大いに盛り上がり、 みんなで爆笑しながらたくさん汗かきましたー☆  ワークも今日はちょっとした脳のウォーミングアップ。  ちなみにちなみに、 ワークで絵を描いている時に姿勢って、 みなさん、すっかり油断しちゃってますよね！？ おそらく、オムツ替えする時や授乳のときも 背中がすっかり丸まってしまっているはず。 最後の時間にやった「姿勢次第で体型は選べる！」 では筋トレしながら、しかも見た目も美しい オムツ替えや授乳の姿勢をご紹介しました。 ぜひぜひ、１週間おうちでもやってみて 来週はワークの時もその美しい姿勢で取り組んでみてくださいね！！ わたくし、みなさんを見てますんでー☆ そんな登戸クラスの９月コースにご参加くださった Ｋさん（産後４か月）よりご感想メールをいただきましたので こちらでご紹介させていただきます。  中桐様 こんにちは。９月コースに参加したＫです。 一ヶ月間、大変お世話になりました。 ４回の教室はあっという間でしたが、 自分の中でいろいろ発見があり、 参加して本当に良かったな、と思っています。 体を動かすことの楽しさ・・・ 出産してから（妊娠してからかな？） すっかり忘れていました。 自分の出来なさぶりを鏡で見るのも面白かったです（＾＾） 自分自身と向き合うこと・・・ 頭の中は子どものことばかりで、 自分自身のケアや自分と向き合うことは後回し （面倒くさくて？）になっていた気がします。 ワークでは、自分の思考能力が低下していることに 気がつきました。 これではいけないと思い、 職場復帰に向けて今週から新聞のスクラップを始めました。 また、自分は一日中家にいることが出来ない性格なので、 子供を連れて電車に乗せてあちこち出歩いていたのですが、 他の参加者の方と話していて それは実はすごいことなんだと気付き、 自信を持つこともできました。 たった４回の教室でも いろいろなことを感じたり学んだりすることができました。 なので、ここで終わりにしないで ぜひ次につなげていこうと思います。 残り半年間、楽しい育休にしたいと思います☆ これからもたくさんのママに 元気と自信を与えていってくださいね。 本当にありがとうございました。 Ｋさん（産後４か月）からのご感想メールより ＞職場復帰に向けて今週から新聞のスクラップを始めました。 職場復帰に向けて、早速具体的なアクションを起こされていて 素晴らしい！！ 育休といえども、脳までどっぶり休んでいては 職場復帰が大変！！ であれば赤ちゃんを抱えながらでもできることに挑戦する、 そんな育休の過ごし方の参考になりますよねー。 ぜひぜひ産後の先の 次の展開をどんどん紡ぎだしていただきたいと思います☆ Ｋさん、ご感想メール、ありがとうございました   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.10.06 14:24:59
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