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2010.10.12
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
３連休最終日は暑いくらいのいいお天気。
思い立って、多摩動物園に行ってきました。  わたくし、こちらに来るのは実に２５年振り！ ２５年前にこの動物園にコアラがやってきた！ということで 母が当時６歳だった私と、そして姉を連れて わざわざ広島からコアラを見に来たんです。 （おかあたま、わざわざありがとうーーー！ と今なら思える…。） 当時はコアラコーナーは長者の列。 が、今やしっとりと落ち着いて見ることができました…。 眠っているコアラにはあまり興味がなく、 シマウマが気に入った様子の娘。  しっかし、多摩動物園の土地の起伏たるや！ 抱っこで歩くとかなり体力が必要でしたー！ 下半身の筋力、もっと養わんといけまへんな～。 ということで今日も全身くまなく鍛えましょう！ 『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』 １０月コース２週目です。 「私も赤ちゃんも便秘だったのが、ボールでたくさん弾んで すっかり解消しました！」 といううれしい報告も☆ えぇ、ボールの振動がいい具合に腸を活性化させる！ ぜひぜひ今日も赤ちゃん抱っこでたくさん弾んでください！ 今月は月齢の大きな赤ちゃんも参加しているので あっちへごろごろ…と動きも激しくなってきています。 そんな赤ちゃんの様子も全員で見守りつつ、エクササイズ。 エクササイズに集中したい気持ちもあるのですが このクラスはせっかく赤ちゃんと一緒に参加していただいているので 赤ちゃんの呼びかけにはちゃんと応えつつ できる範囲でエクササイズに取り組んでいただいています。 中には授乳しながら腹筋エクササイズをされる方も！ みなさん、「スゴイー！」と声をあげていらっしゃいました。 授乳しながらでも腹筋ができるなんて！！ ”目からウロコ”ものです。  今日もたっぷり汗かきましたー！ 続いてワークの時間。  「すがすがしい気持ちで話せた！ （↑クラスの前半でしっかり身体を動かして息を弾ませたからですね！） 先週のクラスで、”人生・仕事・パートナーシップ”という３つのテーマをもらって 家で夫に”こんなテーマについて話すんだよー。”と話をした。 すると、夫は”パートナーシップ”が印象に残ったようで それから積極的に育児に関わってくれるように…。 そんな様子を見て、たとえ手伝ってもらえない時があっても 自分もイライラすることがなくなった。 この３つのテーマを出してもらったことに感謝！」 とワークの思わぬ効能についてお話くださった方も。 クラスのことについて、 すぐにパートナーにお話をされたことがまず素晴らしい！！ このお話にみんな思わず拍手～  みなさんも、今日は帰ったらパートナーにクラスのご報告を～   ではでは、ちょっとこちらで 登戸９月コースに参加くださったＥさんより ご感想メールをいただきましたので紹介させていただきます。  ありがとうございました！！ とても楽しい時間を過ごすことができました！ 参加して本当によかったと思います。 産後だからなのか？家にこもっているからなのか？ もともとの性格のネガティブ思考に拍車がかかっていましたが、 体を動かし、似たような境遇のみなさんといろいろお話して、 テキト～にポジティブになった気がします。 家の中でじっとしているのはよくないですね？！ 4回だけでなく、毎月あったらいいのにな～～と思います。 今月はベビーマッサージのクラスに通う予定です。 あと、クラスで一緒だったみなさんで、 助産師さんにベビーヨガを教えていただくかもしれません。 まだまだ、詳細未定ですけど。 いろいろ楽しみです！ 登戸９月コースご参加のＥさん（産後４か月） よりご感想メール Ｅさん、ネガティブ思考だったんですか！？ そんな風には思えないくらい ご感想からも前向きなパワーがみなぎってますね～。 ベビーヨガに、同窓会ランチに、 ぜひぜひ９月コースのみなさんでまた集っていただきたいと思います☆ Ｅさん、またご報告お待ちしておりますね～。 ありがとうございました！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.10.12 15:30:16
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