美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』

９月コース３週目のレッスンでした。


今朝はちょっと寒かったのですが

スタジオにいらっしゃる方は

「あー！暑い！！」

と口ぐちにおっしゃっています。

今日は雨が降るかもしれないということで

ほとんどの方がベビーカーではなく、スリング。

クラスも３週目、みなさんもかなり体力がついてきているので

スリングでも遠出ができる自信がついてくるんですよね。


そんな体力も筋力も徐々に増してくる３週目は

私もエクササイズが楽しみ

動きを合わせるだけでいっぱいいっぱいだった１・２週目に比べて

俄然、エクササイズっぽくなってきます。

（１・２週目はどちらかというとご高齢者施設で

　体操をやっているような感じで…あれ？失礼！？）


でも少しでもみんなの動きが揃うととっても気持ちがいい！

興が乗って、

腕の動きがパラパラみたいになっている方もいらっしゃって

うーん、なんとも斬新！！

今後はエクササイズに積極的に取り入れていきたいと思います。

（ちなみにその方、パラパラ世代ではないそうです）


少しずつ、みなさんの動きにダイナミックさが加わってきて

来週の仕上がりが今からとっても楽しみになりました☆


それにしても、目を見張るのは

エクササイズ中の赤ちゃんの呼びかけに応える母の瞬発力。

９月コースに続き、今月も参加くださっているＫさんは

遠くの方で弾んでいると思いきや

赤ちゃんが「ふぎゃー！」と一声発すると

「はいはいっ！」といって

九の一も真っ青なくらいの勢いでさっと抱っこされてました！

こうやって赤ちゃんの呼びかけに応えるためには

筋力と、そして心の瞬発力の両方が必要なんですよね！

素晴らしいです！！



ワークも３週目から俄然楽しくなってきます。

「エクササイズが目的で参加したけれど

　こうやってワークをしてすごい変化があった。

　実は先週、ワークで”今の家は５人家族じゃ狭い…”みたいな話をして。

　で、クラス後、導かれるようにふらっと不動産屋さんに入ったら

　たまたまいい物件があって

　来月引越しすることになりました！

　それまでは家が狭いと思っても、

　しょうがないな～ってすませてしまっていたけれど

　こうやっておうちが見つかったのもクラスのおかげです！」

とビックリなご報告をくださった方も。


なんとクラスで話したことがきっかけで引っ越しですか！？

クラスはあくまでもきっかけで

こうやってご自身が具体的に行動にうつしたからこそ

いい物件に出会えたんですよね～。

不満ばかりでいっぱいになるんじゃなく、

その解決の糸口を自分の脚と手でつかむ！

それを体現されたいい具体例！！



あと、もうひとつうれしいご報告もいただきました☆

「産前にはいてて、産後入らなくなってたズボンが

　入るようになりましたー！」

みんなで拍手～

経済的にもうれしい！？



クラスの最後に『骨盤呼吸法＆骨格調整』。

骨格調整は、骨格を調整しながら

正しい骨格の状態をキープする筋力も同時につけていきます。


最初は膝が曲がっちゃうんですが

ぜひ来週まで毎日やって、

最終回はぴーんと伸びた脚を見せていただきたいと思います！



それでは最終回、楽しみにしております☆