美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

朝から冷え込んでますね～。

いきなり最高気温10度て！！

この夏の猛暑ですっかり忘れていたけれど

でもでも、冬って毎日こんな気温だった…。


猛暑の夏も赤ちゃんを連れてのおでかけは大変でしたが

これからやってくる冬も

ついついおうちにこもりがちになりますよね…。


そうすると、身体を動かさないので

肩こりがひどくなってきたり、

気持ちもウツウツとしてきます…。


寒さが本格化する前の今の季節は

実は赤ちゃんを連れて外出するチャンス！！



『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』

１１月コース、いよいよ週明けの月曜日からスタートします！

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日　時： ★毎週月曜日開催を基本とします。

2010年 11月コース（11月1,8,15,22日）10:30～12:30受付中

会　場：横浜市スポーツ医科学センター小アリーナ　　　　
　　　（日産スタジアムバックスタンド下）　　
　　　　　住所：横浜市港北区小机町3302-5
　　　　JR横浜線・横浜市営地下鉄「新横浜駅」下車徒歩15分、
　　　　JR横浜線「小机駅」下車徒歩15分　
　　　　※駐車場もございます
　　　　　
対　象：産後2か月～6か月までの女性とその赤ちゃん
　　　　　（生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加できます）
　　　　　　※2010年11月コースは2010年4月5日以降
　　　　　　　 2010年12月コースは2010年5月3日以降
　　　　　　　　…に生まれた赤ちゃんは、4回通してご一緒に参加できます。
　　　　　　※産後７か月以降の方もご参加できます。
　　　　　　　その場合、赤ちゃんはお預けいただき、
　　　　　　　単身にてご参加をお願いしております。

内　容：ボールエクササイズ（有酸素運動）、
　　　　脳の活性化を促すワーク、
　　　　その場で体型を変える筋肉の使い方、　
　　　　マイナートラブル解消法、骨盤呼吸＆骨格調整、
　　　　ウォーキング＆ポージング

定　員：10組　

費　用：15,000円（税込）


詳細・お申し込みはコチラから☆

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みなさんもこんな笑顔でクラスをご卒業ください☆
　
（調布クラス１０月コースのみなさま）


（登戸クラス１０月コースのみなさま）