美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

11月から新規開講した

『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』

も早くも２週目のレッスンに突入！


みなさん、先週のレッスンから

日々の中で普段の姿勢を気にするようになったということで

それだけでも大きな変化

クラス参加前からおうちにボールがあって

赤ちゃんの寝かしつけをされていたそうなんですが

それまではただ弾むだけだったのを

クラスでやったエクササイズの脚の動きを取り入れるようになったとか！

みなさん「スゴイーーー！」と感嘆の声


体験会に参加くださった方は


「体験会の時はエクササイズの動きにまったくついていけなかったけど

　今回コースに参加して、身体が動くようになってきた！」

と、早速ご自身の身体の変化に気付いていらっしゃる様子！

身体は動かせば動かしただけ、ちゃーんと反応してくれる！

そんな身体に合わせて、2週目のエクササイズは

先週よりもちょっぴりいろいろな動きが加わってきます。

（みなさん、気付いてなかった？？

　知らないうちに身体がバージョンアップしてる！っていうのも

　マドレのエクササイズの楽しみなんですけどねー！）

腹筋もちと長めにやって、負荷かけましたー

ワークもちょっぴりディープになってきます。

「長い間仕事一筋でやってきて、

　今回子どもを授かったことで生活が一変！

　今は仕事も育休中で、子育ても家事も全部できているが

　復帰してからはどうなるか…」

とまだ見ぬ未開の復帰後について思いを馳せる方も。


”復帰後も今と同じように家事をすると思うなよ！”

とパートナーに対して思っちゃうんですが

でもそう思っているのは自分だけで

パートナーは復帰後も育休中のペース…

なんてことはあり得ます。


家族で助け合ってスムーズに職場復帰するためにも

育休中からのパートナーとのコミュニケーションは大事なんですよね。

”夫婦二人から家族が増えて、

　どんな家庭にしていきたいのか？”

というようなまずは家庭の軸から

腰を据えて話しあってみるのもいいですよね！！



先週もクラス後はランチに行かれた様子のみなさま。

今週はお店を変えて…ということで参加者の方がご存知だった

日産スタジアム内の『ラップタイム』というレストランに

みなさま、直行！！


こちらのレストラン、栄養士さんと料理人の方のコラボで

メニュー作成されているということで

ボリューム満点、しかも味もおいしくて超オススメ！！

（ちなみに私も便乗してランチをいただいたのですが

　渡り蟹のトマトクリームスパが絶品でした～！）


しかも比較的空いているので

赤ちゃん連れでも気兼ねなくランチできるのがうれしい★


日産スタジアム教室にご参加されるみなさまは

ぜひこちらでランチを～★

ってなんの宣伝じゃいっ！