美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日も晴天の中、レッスンスタートです。

『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』

１１月コース３週目。


１週目はエクササイズが始まったとたんに

ギャン泣きしてしまっていた赤ちゃんも

今日は落ち着いてます

少しずつ、この場所にも慣れてきたのでしょうか？？


と赤ちゃんが落ち着いている間に

エクササイズを始めましょう！


おっ！なんだかみなさんの動きが今日は冴えてません？？

手の動きも揃ってる！！

脚もしっかり付け根から開いて、ちゃんと閉じれてます！

まるでメンバー総入れ替えしたような変化！！

「これ、先週と同じメンバーですか？？」

とお聞きしたら、みなさん、大笑いされてましたー

でもほんと疑うくらいに身体が動いていらっしゃいって、

やっぱりこれが３週目マジックなんですねーーーー！

感動。


あと、ウェアにも変化が…。

「腕の筋肉がよく見えるように！」

とノースリーブでエクササイズに臨む方も

筋肉を意識することでエクササイズ効果も倍増ですよ。


先週からかわいいエクササイズパンツの方がいらっしゃって

しつこく（！）お聞きしたところ、輸入物のヨガパンツなんですって。

販売サイト『ピュア☆ラ☆バリ』を教えていただいたのですが

狙っていた色柄は売り切れーーー

早く再入荷してくらはいーーーー。

でもこんなご参加者の方からのウェア情報もうれしい☆


骨盤エクササイズの動きもまたスンバラシくキレがある！！

これは最終回レッスンが楽しみですーーー。


ワークも３週目からがぐんと盛り上がります。

今日のワーク、ほんと

居酒屋でチュウハイ片手に語り合うような雰囲気で

みなさんと語り合いました。


自分が本当にやりたい仕事って？

どうやって仕事と育児と家事を両立させていけばいい？

じっくり考えたいけど、

育児に追われて考えられていない自分に対するいらだちなどなど

育休ならではの葛藤がこの時期生じますよね…。

答えを出すのは自分だけど

答えを出すには自分の本音を言葉にしてみること、

まずはこれが大事なことなんだと思います。

来週は５分たっぷりお話いただくお時間を取りたいと思います！

足りなければいつものようにランチで続きも～。


今日最後の時間にやった『骨盤呼吸法＆骨格調整』も

ぜひ毎日やってみてくださいね！

寝る前にやると、ほんとに気持ちがイイですよー。