美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

１２月というのに毎日暖かい日が続いています。

赤ちゃん連れでみなさんにお越しいただく産後クラスにとって

本当にありがたい日差し


ということで『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』

１２月コース２週目のレッスンです。


「先週のクラスが終わって午後、早速筋肉痛が来ました！」

と筋肉の若さをアピール（！）してくださった方も

いいですね～。

今日は全員が筋肉痛、

できれば腕の付け根の三角筋のような小さな筋肉も

筋肉痛になるように今日もがんばって弾みましょー☆


先週はどうなることやらと思った（失礼！）エクササイズも

お！今日は脚の開きっぷりがバッチリ！！

なんと、

「エクササイズのこの脚の動きが夢に出てきたんですー！」

という方も。

どうりでうまくなってるハズ！！

夢の中で練習されたんですね！

って、夢に出るほど、このステップが衝撃的だったということ！？

みんなで大笑いしましたー。


今日もなかなかおもしろい動きが続出でした～。

でもこうやって大笑いしながら身体を動かすって、

ほんと健康的ですよねー！


お次はワーク。

二人組になって３分自分が選んだテーマについて

話をしていただくのですが

今日は３分という時間が余ってしまった方もいらっしゃった様子。

「産後の今の時期、こうやって立ち止まって

　振り返ることができる機会をもらえてありがたい！」

とご感想をくださった方も。

怒涛のように過ぎ去る産後、

でも実は酸いも甘いもいろんなことが起こるのが産後。

そんなエピソード満載の産後のアレコレを

一過性のものにしてしまってはもったいないですよねー。

ぜひぜひ来週からもたっぷり時間を使って

お話していただきたいと思いますー！