美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は調布の金子レディースクリニックさんにて

（クリニックはすっかりクリスマスバージョンでした）

『産後のボールエクササイズ体験会』を開催いたしました。


”体験会”だったのですが

集まってくださったのは

「もっと身体を動かしたい！弾みたい！！」

という産後クラスのＯＧのみなさま。


ということでボールエクササイズも急きょ、

アドバンスコースに決定☆


とはいえども久しぶりのエクササイズ！という方もいらっしゃったので

まずはみなさんの弾み具合を拝見～。

おぉ！そのブレない体幹部！！

１か月間鍛えた身体は、ちゃんとご健在

ということで遠慮なく、どんどんエクササイズ負荷をアーップ

片脚を浮かせたまま、ボールで弾む…といった

かなりバランスがとりづらい動きも取り入れてみたのですが

みなさん、果敢にチャレンジしてくださいました！


エクササイズが終わると

「はー！気持ちよかった～！楽しい！！」

と思わず声を発してくださる方も。


１か月コースを卒業して

改めてこうやって身体を動かすと

心の余裕も出てきて、より一層身体が動く感じが味わえたご様子のみなさま。

私もより一層やりがいがありましたー☆

せっかくなので、『骨盤ウォーキング』の復習もしました。

みなさん、しっかりマスターしてくださっていてすごい！

ぜひぜひ、これからのお散歩タイムに取り入れてみてくださいね！


あまりにみなさん爽快感いっぱいだったので

記念写真も撮らせていただきました☆

ほんと楽しかったですー！

またＯＧ会、やりたいですね☆☆


クラス後はみなさんでランチにいらっしゃるとのこと、

私もご一緒させていただきました。


それはもういろんな話が出ましたー。

子どものことはもちろんですが

仕事のこと、

そしてなんとみなさんのパートナーとの馴れ初めについてなんぞも☆

「そんなこともあったんですよね～。思い出しました～☆」

とパートナーシップを改めて考えるきっかけにもなりました！


ママ友と、子どもの話はできても

それ以外の仕事の話とか、パートナーの話とか

（愚痴じゃなく！）

するのって意外ときっかけがつかめなくて

難しいんじゃないかなと思います。


でも、こうやって共に汗を流した仲間となら

自然とこんな話もできちゃう！

なんだか不思議ですよね～。


お腹もいっぱい、心もしっかり満たされたような

そんなランチ会でした！

もう、ほんと、いっぱい笑って楽しかった～☆


みなさん、本当にありがとうございました！

みなさん、ほんとダイスキです！