美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボールエクササイズ＆セルフケア講座＠稲田助産院』

を開催いたしました。

玄関の扉を開いた瞬間に

すーっと癒される稲田助産院さん。



連日の寒気に、

エクササイズをする助産院の広間も寒い～！

なので最初は私もパーカーを着たまま、

ご参加者はマフラーをしたまま

エクササイズスタート！


ボールで軽く弾みながら、

身体を動かしながら

今回講座にご参加くださった動機をお聞きしたのですが

学生時代にスポーツで足首を痛めたことが原因で

骨盤にゆがみがあることがわかったそう。

これまで特に自覚する症状はなかったそうなんですが

出産を機にトラブルを自覚するようになったということで

整体に通われているんですって。


ほんと、産後ってこれまで見て見ぬふりをしてきたものも

どどどーっとしわ寄せが来る時期なんですよね…。

でも、逆に言えば

これまで見て見ぬふりをしてきたものに

ちゃんと正面から向き合って

棚卸をするチャンスでもある！


整体でゆがんだ骨盤を整えてもらったら

今度は自分でその正しい骨格の状態をキープできるくらいの

筋力をつけていければＧＯＯＤ！


ボールに座りながら行う身体のバランスチェックでは

自分の身体の左右差に驚かれているようでした。


エクササイズも中盤、気付けば

全身ほかほかになって、熱いくらい！！

私もパーカーを脱ぎ捨てて、

ご参加者の方もマフラーをとって

さっきの寒さがうそのようでした！


たっぷり動いたら今度は自分で骨格調整できる

セルフケアをお伝えしました。

『骨盤呼吸法＆骨格調整』を知っていれば

ゆがんだ骨盤を自分で調整することができる！

そして何より気持ちがいい～！

「血のめぐりがよくなってるのを感じます！」

とご自身の身体に意識を深く傾けてくださいました。


身体を動かすことで

身体のゆがみや鈍りにも気付くことができる。

自分で自分の身体を調整することだってできる。

そんな快感に開眼されたご様子のご参加者。


さっそく登戸で開催している４回コースにも

お申し込みくださいました～☆


４回コースでは自分の身体や心の変化を

存分に楽しんでいただけると思いますよー。


今日は寒い中、ご参加ありがとうございました～