美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日からいよいよスタート！ということで

楽しみにしていた『産後のボディケア＆フィットネス教室

金子レディースクリニッククラス』２月コース。


そんな初日になんと雪が降ってきました～！

クリニックの正面玄関。雪がちらついているの見えます？？

こんな寒い中、みなさん、無事にいらっしゃるかな～

と思ったのですが

うれしいことに全員参加

雪がちらつく中、みなさま、本当にありがとうございますー！


そんなみなさま、やっとこご到着…というよりは

最初の自己紹介から鼻息荒いくらいの気合いが！

「今回が二人目の産後。一人目の産後から体型が戻らない！
　
　今回こそは…」

「ヘルニア持ちなので、治すために筋肉を鍛えたい！」

「妊娠中に（精神的に）たるんでるな！と感じたので

　自分に喝を入れるために参加しました！」

「産前は運動もいろいろやっていたけれど

　産後はぱったりそんな機会もなくなってストレスがたまった！

　とにかく話をしたい！出会いを求めて参加した！」

その鼻息の荒さ、全部受け止めますー！笑


ということでうずうずされているみなさま、

早速エクササイズですー！


お！さすが、気合いたっぷりのみなさま、

なかなかボールの弾みも安定している！

これは期待できるかも！と思いきや…

エクササイズが進むにつれて

動きがぐだぐだになってきましたー


でもでもこれでいいんです！

１週目からバッチリ動きがキマっていたら

つまんないじゃないですか！

４週かけて身体が思うように動く、その過程や変化が

何より産後クラスの楽しみなのでー。

外は雪が降っていても、私たち、こんなにホッカホカ☆



ついでに脳みそもホッカホカに～。

『GOOD&NEW』のワークで

脳を活性化させながら自己紹介です。


「”時間を区切る”というのが気に入った！

　産後の毎日は時間の締め切りの感覚がないので

　例えばお皿を洗ってなくても全然気にならなかったり。

　でもこれは締め切りがないから！

　自分で時間の区切りや締め切りを意識的に作らなきゃな～と感じた！」

と感想をお話しくださった方も。

赤ちゃんとの日々はまさに時間を区切るチャンスがいっぱい。

ぜひ来週までに

日常の日々を区切りながら

母だからこそ発揮できる集中力というのを

実感いただきたいと思いますー！


身体も心もホッカホカになったところで

クリニックの窓からも日差しが入ってきましたー。

このまま、みなさん、ランチでしょうか？？


これから１か月間、どうぞよろしくお願いいたします☆