美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス』２月コース３週目のレッスン。


今日は桑田さんのアルバム『MUSICMAN』発売日ということで

クリニックに向かう車中で聴いていたTOKYO FMは

桑田さん一色！桑田祭り！！

桑田さん、お帰りなさーいっ！ってな感じで

朝からめちゃくちゃ気分が上がりましたー

んでもって、クラスにいらっしゃるみなさんの

さわやかな笑顔を見て、更に上がるー


３週目のレッスンは、まず『骨盤呼吸法』で

自律神経を整えて身体も心もリラックスするところからスタート。

そんな身も心もリラックスした母たちとは反対に、

赤ちゃんたちはボールで弾みたくてうずうず、大興奮☆

最初は雄たけびを上げていた赤ちゃんも

ちょっと抱っこして一緒に弾むと気持ちが落ち着いたのか

ボールエクササイズ中盤は、マットにお座りして

がっつり母のエクササイズを食い入るように見学しておりました。

その様子のかわいいことと言ったら！

母も俄然やる気になるってもんです

その方、２週目までずっと赤ちゃん抱っこでエクササイズだったので

「今日は初めて手の動きもできました！」

と喜びの声。

２週目までがっつり一緒に弾めたので赤ちゃんも満足して

今日は見守ってくれたのかもしれませんね！


３週目のエクササイズ、かなり動きが揃ってきましたねー！

そんな揃い具合をみなさんにも感じていただきたくて

「動き、揃ってますよー！見た？見た見た？？」

とお声かけするも

「まわりを見る余裕がありませんっ！」

とお応えくださるみなさま。

えぇ、そのお気持ちわかります…。

来週こそはぜひ揃った具合を感じていただきたいですー！


みなさんの身体の動きがとーってもよくなっているので

腹筋エクササイズも調子にのってちと長めに…。

あまりに腹筋がつらくなってきて

中盤からはわらっちゃってる方もいらっしゃいました

そう、人間、本当につらくなってくると

わらっちゃいたくなるんですよねー！

腹筋、かなり効いている証拠です！


ハタチそこそこの若者だって、

こんなに腹筋できないと思いますよー。

母たち、まぶしいゼ！



笑っちゃうくらい使った腹筋も、深呼吸しながら

しっかりストレッチしたら、お次はワークの時間です☆

結婚式の時に神父さんがおっしゃった言葉が

今でも心に残っているというＥさん。

子育てに追われて忙しくしていると

ついついネガティブな方に気持ちが引っ張られてしまうけれど

そんな神父さんの言葉を自分のテーマとして持つことで

日々ブレそうになる自分を軌道修正していける！

自分なりのテーマ、持っていたいですねー！

ちなみに私の結婚式の時は

神父さんが英語で話していたので

とーんと内容は忘れてしまいますた！アハ！




クラス終了あたりの時間に、

なんと昨年９月コース卒業生のみなさんが

遊びに来てくださいましたー！

いまだに頻繁にランチをしたり、

メールをやりとりしたり、と

ふかーくつながっているみなさま。

この仲間とのつながりこそ、産後クラスの醍醐味です☆

今日もこれから行きつけのお寿司屋さんでランチですって！


せっかくなので久々にポージングでパシャ

久々のポージングのはずなのに

やたらキマっているあたり、

さすがＯＧのみなさまです


この春からお引っ越しがきまった方や

お仕事復帰される方などなど、

新たなステージを迎えられる方もいらっしゃるようですね。

また、じぇひ遊びに来て近況報告くださいねー！