美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス』

３月コースが今日からスタートです。


今週は雨やら雪やらが降って大変でしたが

今日は気持ちよく晴れてます

特に１週目のクラスは

みなさん、赤ちゃんを連れての慣れない外出。

お天気一つで気持ちも全然違いますからねー！



今月は９組の母と赤ちゃんたちが集まってくださいました。

まずはみなさまから『１０秒自己紹介』。

「運動不足解消のため！」

「腱鞘炎と肩こりがひどくて…」

「来月仕事復帰を控えているので体力をつけたい！」

「骨盤が開いてズボンがはけないのでどうにかしたい！」

「産後はついついひきこもりがちなのでママ友を作りたい！」

とそれぞれの思いを抱いてのクラス参加。

その思いをかなえていただけるよう

私も１か月間がんばります！


ところで今月コースのみなさま、

どこかでお聞きしたことのあるお名前が続々ですけど…。


そうなんです。偶然にも

芸能人（世界を代表するアーティスト・今をときめくアノ女優さん・大人気グラビアアイドル）

と同じお名前の方が３名も！

すぐお名前、覚えちゃいます～


こんな感じで母たちが自己紹介している間に

ボールで弾みながら腕に抱かれた赤ちゃんたちは

すでに夢の中…

かと思えば、声を上げて喜んでいる赤ちゃんもいます

赤ちゃんもたっぷり弾んで

クラスを楽しんでいただきたいですー。



まだまだ弾みたいんですけど！という赤ちゃんは

引き続き抱っこしながらエクササイズスタート！


さすが、みなさん、エクササイズにかける思いはハンパない！

１週目から弾みも大きくて、

股の開きっぷり具合も潔くて

なかなかいいですー！

でもでもエクササイズが進むについて

動きがあやしくなってきましたね！

どうにもこうにも身体がいうことを聞かなくて

大笑いしながらエクササイズしていらっしゃる方も。

うーん、私までますます楽しくなってきますー。

でもでもこうやって大笑いしながら身体を動かすことで

さらに腹筋も鍛えられちゃいますよ！

エクササイズが終わったとたん、あちらこちらから

「楽しかった～～～！」

とお声をいただきました。

この、がむしゃらに思いっきり身体を動かす爽快感って

ほんとヤミツキになりますよねー！



産後クラスでは身体だけじゃなく、

脳にもしっかり汗をかいていただきます。

１分間に時間を区切って

”２４時間以内にあったよかったこと”

を１０個書き出しているところ。

みなさん、めちゃくちゃ集中されてます。


時間を区切るだけで、こんなに集中力を発揮できる。

人間の脳っておもしろい！

でも、このメカニズムがわかっていれば

”赤ちゃんが生まれてから自分の時間がないっ！

　やりたいことがなんにもできないっ！”

って不満をもらさずに

時間を能動的に使うことができますよね。



ワークの途中、少しですが揺れを感じました。

どうやら東北沖で地震があった様子。

大きな被害などなくよかったです…。


なかなか揺れがおさまらなかったので

みなさんで様子をうかがっていたのですが

ある方の

「それよりお腹がすいた！」

で一同大爆笑！


揺れよりも何よりも目の前の空腹感に敏感な産後女子。

ほんと健康です☆


ぜひぜひクラス後はその空腹感を満たすため

みなさんでランチに行って

ワークの続きのお話なんぞもしていただけたらと思います。

オススメのお店、ご紹介しますので～！