美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

先週より休講させていただいたおりました

『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』ですが、

色々と悩んだ末、再開させていただくことにいたしました。


地震から１週間、

ニュースで流れる被災地の状況に胸をいためつつ、

多くの時間を子どもとともに自宅で過ごしていたのですが

身体を動かさないこと、また心の緊張感で

肩まわりがバリバリにこわばり、

頭痛まで引き起こしてしまいました。


日々、身体を動かし、自分の身体をケアするのが習慣となっていた自分にとって

これほどまでのこわばりを感じたのは久しぶりで…。

クラスに参加くださっていたみなさまも

小さな赤ちゃんを抱えて、また、不安も加わり、

きっと身体中がこわばってしまっているんじゃないかと。

今の私にできることは

目の前にいる産後のみなさんの力になることだと思い、

スタジオのある地区が計画停電の対象でないこと、

交通機関も間引き運転ではありますが問題がないこと、

などを含めクラス開催を決心いたしました。


そして今日、たくさんの母と赤ちゃんたちがご参加くださいました。

スタジオの照明と暖房は最低限に、

音響機器もエクササイズの時のみ使用、という

今の私たちにできることをみなさまにもご了解いただき、

クラススタート！


まだまだ不安な状況の中、

こうしてまたご参加くださったことが本当に本当にうれしくて、

みなさんと一緒にエクササイズをして、

久しぶりのエクササイズでおもしろポーズが続出で

みなさんと大爆笑しながら、

私は泣きそうでした…。

こうやってみなさんと心から笑いながら

身体を動かしたかったんですね…。

全身の筋肉がすっかりほぐれたみなさま。

汗もいっぱいかきました！



そしてコミュニケーションのワーク。

こんな状況下だからこそ、人と会って話がしたい。

そんな思いがみなさんの笑顔に表れていて。



精神的に緊張が続いて、ゆっくり睡眠がとれない時は

ぜひ『骨盤呼吸法＆骨格調整』をやってみてください！



今回、長期帰省をされた方、お子さんの託児の調整など、

さまざまな事情でクラス参加が叶わなかった方もいらっしゃいます。

ドイツでご出産されて一時帰国を利用して

ご参加くださった方もいらっしゃったのですが

ドイツ政府より避難帰国勧告が出たため、やむおえずお戻りになったＥさんも。

「今後のレッスンは参加できず、大変残念でならないのですが、

　二度のレッスンでやったり教わったこと実戦していこうと思います。

念願の腹巻きも入手したし、

　バランスボールもこちらで調達しようと思っています。

　同じ月齢のお母さんたちとも少しながら交流出来たのも貴重な体験でした。

　素晴らしいレッスンでした。ありがとうございました。」

とうれしいメッセージもいただき…。

Ｅさん、ドイツでも腹巻きで体幹部を温めながら

おうちで産後のセルフケア、続けてくださいね！


クラス後、Ｅさんのお母さまが

（今回のクラスはお母さまのオススメでご参加くださったのです！）

「荷物になるからと置いていた赤ちゃんのオムツ、

　よかったらみなさんでお使いください。」

とスタジオに持ってきてくださったのです！

お母さま、本当に本当にありがとうございました！



みなさんにお会いできて、

身体も動かして、お話も出来て、

やさしさに触れて

本当に心からじーんと暖かくなった一日でした。


今の自分にできること、

せいいっぱい続けていきたいです！