美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

震災後、まだまだ不安が渦巻く中ですが

無事最終回のレッスンを迎えることができました。

『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』３月コース！


１週空いてしまいましたが

そんなタイムラグを感じさせないくらい

笑顔とパワー全開で３週目のレッスンにお越しくださったみなさま。

今日、こうして最終回のレッスンを迎えられますこと、

本当に、本当にうれしく思います…。


心の緊張はすぐに身体に表れることを私も今回痛感しました。

逆に言えば、身体をほぐしていけば

心もすぐにリラックスできます。

先週やった『骨盤呼吸法＆骨格調整』は

被災地のみなさまにもお届けしたい！

心身ともにリラックスできるセルフケア、

ぜひこれからも続けてくださいね！


ボールエクササイズは先週に引き続き、

身体の動きが初回レッスンからは比較にならないほど

軽やかです～！！

まだまだおもしろい動きをされる方もいらっしゃいましたが

もうこれはみなさまのサービス精神ですよね！？

揃わない面白さもみんなでエクササイズする醍醐味。

今日もたーっぷり笑いながら、腹筋もフル稼働しながら

気持ちのいい汗かきましたー！


最終回のワークはこちらもたっぷり時間をとって

お話いただきました。

「クラスに参加して身体を動かした効果！？やせた！

　また身体だけじゃなく、心もぱーっと明るくなった！

　産後でこのクラスに来れない人も多いはず。

　ここに来れて本当によかった！友達もできてうれしい！」

とクラスのご感想をくださった方も。

”すべての母となった女性に産後プログラムを！”

を目標に日々活動している私たちですが

まだまだ”すべての…”までの道のりは長いと思います。

こうやってクラスに参加くださったみなさまには

私からしかと産後のセルフケアを伝授させていただきました。

ですのでぜひ！今度はみなさまが

まわりの母となった方に産後のセルフケアを

教えて差し上げて下さい！


小さな赤ちゃんを抱えて、大変な中でも

クラスにご参加くださった３月コースのみなさま。

残念ながら途中でご参加かなわなかったみなさまの思いも受けた

キラッキラの笑顔


また身体がバリバリになったら

またみなさんと話したくなったら

ぜひいつでもクラスに遊びにいらしてくださいねー！


３月コース、私にとっても

忘れられないクラスとなりました。


みなさま、本当にありがとうございました！！