美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

暖かな春の日差しを浴びながら

『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス』３月コース３週目のレッスンを

開催いたしました。


こう暖かいと花粉症も全開！という感じなのですが

私たちインストラクターも、

そしてクラスに参加くださっているみなさんも、

エクササイズしている時は鼻の通りがよくなる！


インストラクターたちと話していたんですが

エクササイズしている時は

自律神経の交感神経が優位の状態なので

鼻の管はきゅっと縮まって

鼻水が出にくくなるのでは？という考察をしてました。

これ、ほんとにそうだと思うな～。

花粉症には薬じゃなくボールエクササイズ！？


ということで早速エクササイズです。

おぉ！なんかみなさん、今日は

ボールの弾みが大きくありません？

手と脚の組み合わせもすごい！

全員の動きが揃ってきたーーー！キターーーー！

これが３週目のマジックです！

みなさんもご自身で身体が動いてくるようになったのを

感じてくださったようで、

拍手も湧き起こるー


そんな中でも、オモシロな動きも忘れないみなさま。

そんなオモシロな動きを

「その動き、違うよ！」

と斜め後ろから声をかけたりして、

ほんと３月コースのみなさま、おもしろすぎますからっ！

いよいよ来週は最終回。

もちろんオモシロも存分に盛り込みつつ、

もっともっとたっぷり気持ちのいい汗、

かきたいと思います！


ワークでは

「こう思っているのは私だけじゃないんだ！」

という声をたくさんお聞きしました。

パートナーシップや仕事について

悩んでいるのは私だけ？

とついつい産後の今の時期は

被害妄想、はたまた”悲劇のヒロイン”になったりもしがちですが

こうやって腰を据えて相手を話してみると

おんなじ悩みを抱えていることがわかるんですよね。


で、

「なーんだ、みんな同じじゃん！」

って安心して終わるのか

「みんな同じなんだ！じゃどうすればいいんだろう。」

と次の一歩を踏み出すのか、

そこには大きな違いがあります。


今日お話しくださった方は確実に一歩踏み出してましたね。

「先週、パートナーとの会話が絶対的に足りない！ってわかったので

　時間をとって話をしてみた。

　最初の１５分はけんかみたいになったけれど

　後半は自分の思っていることを伝えられたし、

　相手の思いもじっくり聞けた！」

とご報告くださいました。

すると相手の行動も変わったんですって！！

スゴイです！尊敬！！

でもこうやって行動に出ると

必ず相手の反応もあるんですよねー！

うーん、以後のパートナーシップの進化も見逃せない！

ぜひご報告くださいね。


最後に『骨盤呼吸法＆骨格調整』。

『骨格調整』の後に、左右の脚の長さが変わるのを見て

みなさん、驚いていらっしゃいましたー。

整体など行かなくても最低限の調整は

自分でできちゃうんですよねー！

目からうろこ☆



早くも来週は最終回レッスン。

エクササイズも、ワークも、

そして最後のセルフケア『骨盤ウォーキング』も

楽しみにいらしてくださいねー！