美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室

金子レディースクリニッククラス』４月コース３週目のレッスンでした。



残念ながらお二人の方がお休み

お休みのご連絡をくださったそのお声からは

残念に思ってくださっている思いがあふれ出ておりました…。

のでその思いも受け取った上で

今日ご参加くださったみなさんとお二人分あわせ

ボールで弾んでいきまっせ～



ということで始まったボールエクササイズ。

「今日は２倍弾みましょう！！」

と一言お声をかけただけで、弾みが大きくなるみなさま。

そのままの勢いでエクササイズの最後まで

がんばってくださいました。

大きく弾める、ということは

それだけ体幹部の力が強くなってきている証拠なんですよー。

前半ずっと赤ちゃん抱っこだったのですが、

くびれができると大好評の骨盤のエクササイズの時になると

赤ちゃんが熟睡してくれてエクササイズに集中できた方も。

これは赤ちゃんの母への愛ですね！

これは母のプライドにかけても

くびれを作らなくてはなりませぬ


しっかし、今日はすんごい汗かきましたねー！

身体が動き始めるようになる３週目は汗の量も急増してくるー。

汗かくって、ほんと気持ちいい！


ワークでも頭に脳にたっぷり汗かいていただきました。

「今回、３人目の出産でそれまで勤めていた会社も辞めた。

　寂しい気持ちもまだあるのは確かだけれど

　こうして３人目の産後に

　”立ち止まったんだ、私！”って思えた。」

と感想をお話しくださった方も。


仕事を続けるか、新しい人生を歩むのか、

決断の時だったと思います。

いったん立ち止まることで、

改めて自分の人生にとって本当に大切なものが

浮き彫りになるのかもしれませんね。


今日のセルフケアは『骨盤呼吸法＆骨格調整』。

膝までぴーんとキープできるくらいの脚力がつくと

ヒールをはいてもかっこよく颯爽と歩けるようになります

ぜひ来週まで１週間毎日やって

骨格調整しながら筋力もアップさせてくださいね！





午後はこちらの金子レディースクリニックで

ご出産されたみなさんの同窓会が開催されました。

１２月生まれの赤ちゃんたちが集合！

圧巻です！


「産後、背中がバリバリになって困ってます！」

という方もいらっしゃったので

私もそのまま同窓会に参加させていただき、

肩こりのセルフケアをお伝えいたしました。

おうちでぜひやってみてほしいです☆




なんと、金子院長が今度テレビのコーナー番組でご紹介されるらしく

番組クルーの方もいらっしゃっていましたよ。

雑誌に、テレビにひっぱりだこの院長です。

同窓会の後は、院長との記念撮影のため、

母と赤ちゃんたちが長者の列を作っていらっしゃいました

雑誌に、テレビに、母たちに

ひっぱりだこの院長です