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2011.05.18
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
昨日とはうって変わってからりとした晴天です！
気持ちいいですねー！ がしかし、とっても暑い！ クリニックの多目的ホールもクラス開始前から気温が高く、 エクササイズでは汗倍増のよ・か・ん☆ ということで 『産後のボディケア＆フィットネス教室 金子レディースクリニッククラス』５月コース２週目のレッスン スタートです。 先週のレッスンに参加されてから ご自宅でも赤ちゃんをボールで寝かしつけている方も。 なんと！おじいさま、おばあさまも ボールを使ってお孫さんを寝かしつけされたんですって！ 赤ちゃんを寝かしついでに、ご自身の体幹部も鍛えられちゃいます  また、『うつくしい体型の作り方』のセルフケアでお伝えした ”へそ上げ”にも挑戦された方も！ 「おへそが微動だにせず、いつ上がるんだー！って思いました！」 とのことですが、そうなんです。へそがぐっと上がるようになるには ３週間かかるんです。 でもでも誰でも３週間あれば腹筋が反応してくれるようになります。 諦めずにがんばってくださいー！ 先週、お休みされた方は 「産後太りを解消したくて！今やせないとやせられないので！」 と気合いたっぷりでご参加動機をお話くださいました。 いえいえ、産後太りはいつまでに解消しないといけない、 という期限はありません。 自分の身体に向き合う準備ができた時がチャーンス！ まずは筋力をつけてかっこよくシェイプアップしましょうね！ ということで始まったエクササイズですが、 まだまだ２週目、みなさん思うように身体が動かず 今日もやっぱり歯を食いしばったり、苦笑したり…という感じ。 あまりに必死になりすぎて、 ますますおもしろなポーズになり、 周りの方を笑わせてしまう方も。 大笑いしながらのエクササイズ、 腹筋も大いに使いましたー！ 「思ったより激しかった！」 と先週お休みされていた方が ぽろりとエクササイズの感想をこぼされました。 ハイ！これくらいの負荷をかけないと 身体もバージョンアップしていかないんですよねー。  たっぷり身体を動かした後は たっぷり使った筋肉をストレッチ。 続いてワークです。 ３分間で時間を区切って、『仕事・人生・パートナーシップ』 について二人組で話をします。  「３分ってもっと短い時間だと思っていたけれど 意外といろんな話が聞けた！」 たかが３分、されど３分。 けっこう深い話ができるんですよね。 普段、なかなかパートナーと話をする時間がとれないのが産後の日々ですが それでも意識的に１日３分でも時間を確保して お互いの思いを共有できればいいですね！ レッスン後、帰り際に受付のところにモニターがあることに気付きまして… どうやら、先日の同窓会の時に金子院長を取材されていた番組が オンエアされたようです！！ 本庄まなみさんナビゲーターの『ＬＥＴＴＥＲＳ～感謝の手紙～』（テレビ東京）  こちらでご出産された方が院長に送った感謝のお手紙が 紹介されていました。 院長、さわやかなスマイル！！  出産の時にお世話になった先生や助産師さんには 本当に本当に感謝の気持ちでいっぱいですよね～。 こんな風にお手紙にその気持ちを綴る、ステキです。 金子院長、これからもたくさんのあたらしい命の誕生を サポートしていっていただきたいと思います！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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