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2011.05.24
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
昨夜から結構な勢いで降っていた雨も
クラスが始まる時間には小雨になってくれました。 『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』５月コースの 母たちも雨の中、がんばって赤ちゃんを携えながら スタジオにご到着です。 残念ながら体調不良でお休みの方もいらっしゃり…。 ５月といえども、こうやって まだまだ寒い日もあるんですよね…。 どうぞみなさま、引き続き、 ハラマキ＆レッグウォーマーで産後の身体を冷やさないよう 気をつけて下さいまし…。ほんとに…。 ということで、早速身体を温めるためにもエクササイズスタート  おうちでも正しい姿勢でエクササイズしていただけるように 今日はみなさんに”姿勢のポイント３つ”をお答えいただきました。 すると、全員大正解！！ みなさん、私の話、きいてくださってたんですね？  弾むのに必死で聞いてないのかと思ってました  いやいや、でもほんと、身体を動かしながら しかも赤ちゃんの様子も見守りながら 人の話を聞くのって結構高度なスキルなわけですよ。 それをやってのけないといけないのが母！ そんな高度なスキルも自然と身についてしまうのが マドレの産後クラス  （ってクラスの宣伝かよっ！）エクササイズが進むにつれて ちょいと肌寒かったはずのスタジオがムンムン熱気で熱いっ！ 母たちもかなりいい感じに汗をかいてくださってます！ エクササイズの運動強度が上がったのもありますが 何より、３週目で少しずつ身体も動くようになったからこそ 汗の量も倍増なんです！！ 調子に乗って、腹筋エクササイズもかなりキツめにやらせていただきましたー。 倍速腹筋エクササイズ、みんなでやれば怖くない！どころか楽しい！？ 腹筋エクササイズが終わって、「はー！」と 安堵の吐息が漏れます  おつかれさまでしたー！ 今日はかなーり腹筋使いましたのでしっかりストレッチしておいてくださいねー！ 続いてコミュニケーションのワーク。  「自分の人生について、 そういえば子どもを持ってからは考えたことがなかった！」 と感想をお話くださった方もいらっしゃいました。 目の前の子どもの世話に追われるだけの毎日だと あっという間に５年、１０年経ってしまう。 確かに忙しい毎日だけど、 今の時期から意識的に自分自身について考える時間は とっていきたいですよね！ そうすればまったく違った５年後、１０年後になるのかもしれません。 クラスの最後に今日のセルフケア 『骨盤呼吸法＆骨格調整』をお伝えしました。  このセルフケアは骨格を調整しつつ、 正しい骨格をキープできる筋力も養っています。 来週は全員のひざがピーンと伸びるよう 毎日やってきてくださいね！ レッスン後のこぼれ話…。 ３月コースのお振り替えでご参加くださっているＳさん。 ３月コースのワークの時間に、 一人目の産後から数年たってパートナーから 『おまえは俺のことを数年無視してただろー！』 と衝撃的な一言を言われた、というエピソードをシェアくださったんです。 Ｓさんご自身も、そういえば一人目の産後以来、 子どもに意識が集中して、夫との時間を大切にしよう、とか そういう意識がなかった…とクラスの時に反省していらっしゃったんです。 そんなＳさんから今日、 「あれから意識的に夫とコミュニケーションをとるようにしてみたんです。 そしたら、今日なんて 『今日は雨が降っているからクラスに行くの大変だけど気をつけて！』 と声をかけてくれるようになったりして…。 夫が明らかに変わったんです！」 とご報告してくださいました。 キャー！すごい変化！！ 正直な話、Ｓさんも意識してパートナーを気遣うあまり、 途中、疲れてしまいそうになったんですって。 で、このままじゃダメだ！ってなった時に 「私が本当に大変な時はあなたのことを気遣えなくなる！」 っていう本心もぶっちゃけたこともあったそう。 でもそうやって腹を割って本心をさらけ出しつつ、 でもパートナーもそうやって自分のことを妻がちゃんと 気にかけてくれてることが本当にうれしかったと思うんです。 だからこそ、パートナーの言動も変わったんですよね…。 あぁ、このエピソード、涙なくしては語れない…。 Ｓさんもパートナーからの一言をちゃんと受け止めて、 反省だけじゃなく、改善したからこそ、 ご夫婦の関係性がとてもいい方向に動きだしたんだと思います。 パートナーシップはここで完成！というゴールがないだけに これからもお互いの努力が必要だと思いますが、 その都度、軌道修正しながら いいパートナーシップを築いていただきたいと思います！ Ｓさん、貴重なエピソードをシェアくださって、 本当にありがとうございます！！ （にしても「このエピソード、ネタに使ってください！」って…。 そんなＳさん、ダイスキ  ）お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.05.24 15:42:03
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