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2011.05.31
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
こちらも最終回レッスンです。
『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』５月コース。 レッスン前日あたりから ”残念ですがレッスンをお休みします…”連絡  をいくつかいただき、数名の方がご欠席されました。 週末の雨で中止になったお子さまの運動会が 振り替えで今日開催された方や、 お子さまの体調不良でお休みになった方も。 いづれにしても、そのご連絡メールやお電話に みなさんの残念でしかたない！という思いが溢れていて 私も残念さがさらにつのります…。 でもでも、すべてが思い通りにならないこのままならなさこそ 母になった、ということを象徴しているのだと思います！ 腹をくくらなくちゃいけないシーンが 母になると人生では何度も訪れます。 そんな時のための訓練なのかもしれません  そんなお休みされたみなさんの思いも受け取りつつ、 最終回のレッスンスタートです！ まずは先週やったセルフケア『骨盤呼吸法＆骨格調整』のおさらいから。 このセルフケアスキルが身につけば いつでも自分の自律神経を自分で調整できるようになります。 イライラっとしてしまった時、 神経がたかぶって眠れなくなってしまった時、 ぜひおうちでやってみてください！ 不思議と全身がリラーックスしてきますので。 神経の通りがよくなったところでボールエクササイズ。 エクササイズのフォーメーションを見ると なんだかきれいにＶの字になってます！ みなさん、このチームでデビューするつもりですね？ Ｖの字のフォーメーションで動きもより一層揃ってきました！ 動きを揃えるなんてことは １週目のエクササイズの時は全く考えられなかったことで…。 １か月のみなさんの変化を目の当たりにして感動！ チームで汗を流す気持ちよさ、なんて 大人になるとそうそう味わえない！ はるか遠く昔に忘れ去ってたこの達成感を 母になって味わえるなんて、ほんと貴重な場ですよね～。（手前みそ  ）しかも股の黒ずみも取れるなんて！（しつこい？？）  最後の腹筋エクササイズで私も腹筋痛くなりました～  クラスの主役は母たちですが この方たちも忘れてはいけません。  母たちがこの１か月間、身体を鍛えている間に 赤ちゃんたちもすっかり成長して、 動きがずいぶん活発になりました！ 母も、赤ちゃんも共に成長できる場に 同席できて私は本当に幸せ者だと思います  ワークではこの１か月のご感想をお話くださいました。  「参加のきっかけはシェイプアップと身体を動かすことだった。 レッスンの度に毎回筋肉痛になり、 筋肉も強くなったという実感もある。 でもエクササイズだけじゃなくて、後半のワークが とても自分のためになった！ 産後、何もしたくなくなっちゃっていた自分がいたけれど 今は力がみなぎってくる！という感覚を味わえた。 これから波はあると思うけれど、 その都度、自分でいい方向にもっていきたい！」 身体と心って本当に密接に関係していて、 身体が整ってくると、自然と心にもエネルギーが湧いてくる！ 身体と、そして心の体力がつけば これからの人生、何があっても乗り越えられると思います！！ 「８年前、一人目の産後に参加した時は 赤ちゃんを抱えて余裕がなかったことを思い出し、 なつかしく思った。 そんなこれまでの自分を振り返るいいきっかけにもなった。 エクササイズの後のすっきりした状態でワークをして 普段は考えられないようなことを考えたり、話す機会になった。 これからも日常に活かしていきたい！」 産後の女性のために力になりたい！と８年振りに 再び産後クラスにご参加くださったＮさん。 人の力になるためには、まずは自分が元気じゃないとダメですよね！ そんなご自身の振り返りの機会になったとのこと、 本当に光栄に思います！ お休みの方の分まで歯ぐき出して記念撮影  ２週目のレッスンで『リトルママ』さん取材時の集合写真☆  人数も笑顔もいっぱいの５月コース、 本当に楽しかったです～！ レッスン終了後、片づけをしているところで なんと！みなさまからプレゼントをいただきました～！  みなさんのお写真とメッセージが入ったアルバム  なんかみなさんがそそくさと動いていらっしゃると思ったら 私に隠れてメッセージを書いてくださっていたんですね…。 先生、泣いちゃうゾ！  私の方こそ、ありがとうございます…。  帰り際に早速助産院クラスの講座について お聞き下さる方もいらっしゃいました。 ぜひまた弾みたくなったら、語りたくなったら クラスに遊びに来てくださいね！ １か月間、本当にありがとうございましたー！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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