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2011.06.01
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
『産後のボディケア＆フィットネス教室
金子レディースクリニッククラス』５月コース、 最終回のレッスンです。 最終回レッスンはみなさんの気持ちと相まって 最高に盛り上がってとてもとても楽しい  のですがこれでこのメンバーで弾んだり、語ったりするのが最後だと思うと、 とてもとても寂しくもあり、 とっても複雑な心境だったりします  そんな複雑な心を晴らしてくださるかのように 最終回は全員揃って迎えられました！  母たちはもちろん、赤ちゃんたちも元気に参加してくれて 本当にうれしいです！！ 赤ちゃんたちに見守ってもらいながら 『骨盤呼吸法＆骨格調整』のおさらいから…。 脚もきれいに伸びてますねー！  このストレッチの気持ちよさはヤミツキになります。  ここから腹筋を使って起き上ってくるのですが 先週一人、なかなか起き上がれなかったＫさんが 今日はさっと起き上ってくださってました！ 「脚、床から離しちゃいましたけど！」 というＫさん。 脚が床から離れてもいいんです。 それでも起き上がるためには腹筋使いますから。 「絶対起き上ってやるぞ！」という女のプライド  を見せて下さいました～ でもでも、産後って女のプライド よりも怠惰 が勝ってしまう時期。クラスで仲間と身体を鍛えると 自然といい意味での女のプライド がめきめき湧いてきますよねー！そんな女のプライドをみなさま、それぞれ発揮してくださり、 なんだか今日のボールエクササイズはみなさん、 前のめってます！！ みなさんの（自分との ）闘志に満ちたオーラがめらめらと燃え盛っているようで なんか、私、食われそうでした  ボールの弾みは大きいし、 中には授乳したまま、パイをふりみだしながらも（ ）果敢に弾み続ける母も。 ”産後”という盾にして、 いくらでもだら～っと過ごすことができるのも 実は産後女性の特権。 でも、ここにいる母たちは 産後を言い訳にするでなく、 産後の矯正下着や骨盤ベルトなどの道具に頼り切ってしまうでもなく、 自分の身体を能動的に動かして鍛えています。 なんかその光景を目の前にすると みなさんの心意気が尊すぎて 泣きそうになってしまいました…   かなりの運動負荷も果敢にこなす母たち。 美しすぎるっ！ ワークも盛り上がりました～  同じことを繰り返すだけの単調な産後の日々は ついだらだら過ごしてしまいそうになりますが 『時間を区切る』ことで あれもこれもできる！生活にメリハリができる！ 産後は赤ちゃんにかかりっきりだったのに 『テーマを持つ』ことで やたらパートナーをじろじろ観察するようになったり。 身体を思いっきり動かして体力がつくと、 仕事に対する意欲がめきめきと湧いてきたり、 ５年後の自分に対する思いが溢れてきます。 クラスでたっくさんのパワーを取り戻してくださった母たち。 私もそんな母たちからたっくさんのパワーをいただきました。 今、この場所から日本を元気にしていけますね！  レッスン後にうれしいご報告が…。 １週目のレッスンでお伝えした『へそ上げ』が できるようになったというＭさん。 なんと、毎日鏡を見ながらへそが上がるように 腹筋に働きかけてくださったそうで…。 パートナーに自慢しても「ふーん、それがなに？」 ということで反応が薄いそうなので それがどんなにステキな効果をもたらすかを 改めて写真で説明するとですね… 腹筋がちゃんと使えてないとこんな風にぽっこりお腹になる。  でもへそ上げ（＝腹直筋の下部を引き上げる）ができるようになると…  真っ平らなお腹がいつでも自分で作れるようになる！ （写真サンプル：妊娠５か月の中桐の腹） 鍛えてないと腹直筋をコントロールできないので へそは上がらないんです。 平らなお腹が作れないんですー！ だ・か・ら！ 妻のへそが上がるようになったら 産後にも関わらず 妻がいつでもすっきり平らなお腹になる、ってことなんですよー！ ね！会社の同僚にも妻を自慢できます☆ 妻をほめつつ、いつまでも平らなお腹をキープしてもらってくださいませー。 ということで５月コースのみなさま、 楽しい時間を本当にありがとうございましたー！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.06.02 16:10:33
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