美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室

金子レディースクリニッククラス』５月コース

初回レッスンです！


今日のレッスンには

茨城に住む産後５か月の大学時代の親友が

東京の実家への一時帰省のタイミングで

クラスに参加してくれました。

（というよりこのクラスのために帰省してくれた！）

親友からはずいぶん前からメールで

「緊張する！けどがんばる！」

「（赤ちゃん連れて）電車で移動するのは初めてだけど大丈夫かな～」

などなど不安と興奮が交錯する様子がうかがえました。


確かに私も自分の子どもを連れて産後クラスに

初めて乗り込んだ時は

あまりに不安すぎて、電車に乗る練習もわざわざしたり、

吉祥寺のスタジオに無事着いた時は

インストラクターの顔を見て泣きそうになりましたもの…。


出産前から息勇んで

このクラスにお申込くださった方もいらっしゃったのですが

その方からはクラス直前になって

「あんなに楽しみにしていたマドレの産後クラスなのに

　いざ産後を迎えて、ちゃんとついていけるか心配！」

とメールをいただきました。

気持ちはあれど、身体がついていかないのもまた産後。

そもそも産後クラスは身体のリハビリのためにご参加いただくもの。

コンディションバッチリ！で参加に臨むというよりも

レッスンを通して、身体を鍛え、

心身のバランスをとっていただきたいのです


改めてそんなクラスに参加されるみなさまの

不安な気持ちに想いを馳せた６月コースのスタート！


「クラスに参加した知り合いから”楽しい！”と聞いて参加しました！」

「クラスを話を聞いてすごい好評だったので！」

とご参加動機をお話くださるみなさま。

そうなんです！

このクラス、とっても大好評！で２か月待ちの状態になることも！！

（自分で言うな？）

そんなみなさまからの期待を受け止めるべく

早速エクササイズスタートです


お友達同士でのご参加の方も多く、

エクササイズ序盤は談笑しつつ弾んでくださったみなさま。

がしかし！エクササイズが進むにつれて

みなさんの表情が次第に険しくなり

もうしゃべる余裕もない！？


でもでも、”股がきれいになる！””くびれができる！”

というエクササイズの効果にはしっかり反応してくださって

赤ちゃんの声に応えながら、しっかり抱っこしながらも

みなさん、がんばってくださいました～！

初回のエクササイズとは思えないくらいたっぷり汗かきました～☆


「エクササイズ、どうでした？」

の問いかけに

「…。楽しかった！」

と答えて下さるみなさま。

その”…”には”キツかった”が入るのだと思いますが

このエクササイズも１か月で難なくこなせるようになります！

そんなご自身の身体の変化も楽しんでくださいね。


産後クラスでしっかり動かすのは身体だけではありません。

脳を活性化させながら行う自己紹介のワーク『ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ』。


「普段は頭がＯＦＦの状態で過ごしているけれど

　こうやってワークをやってみてＯＮになった感じ！

　スイッチを入れれば入るんだな…と思った。」

とワークのご感想をくださった方も。

毎日せわしなく同じことの繰り返しになりがちな産後の日々は

脳を使っているようで実はあんまり使わなくても過ごせてしまう。

それがいわゆる頭がＯＦＦの状態。

でもそのまま何カ月も何年もＯＦＦの状態だと

ＯＮにできなくなってしまうことも。

ワークを通して、頭をＯＮに切り替える機会にしていただきたいです☆


身体も、脳みそもしっかり動かしたら

足が勝手に向かうのはおいしいものがあるところ！


みなさんで近所で有名なお寿司屋さん『大量旗』へ～

みんなお腹が空いているので

「大盛り」とか「スペシャル丼」です

にしてもスペシャルすぎる～！


赤ちゃん連れのご一行にお店の方も

”食べている間は赤ちゃん抱っこサービス”も！

こうして人の手も借りつつ、

母は栄養をとっていくのであります…。

お店のみなさま、ありがとうございました！



友人からはクラスの後、すぐに

「運動＆抱っこしっぱなしだったのに、

　疲れてヘトヘトではなく、

　なんだかすがすかしい気持ちです。


　オムツ替えや授乳の基本スタイルも早速取り入れて

　夫に惚れ直させてみせるわ！」

とメールをもらいました。


運動するとエネルギーを消費するのと同時に

身体の中で新たなエネルギーが作り出されるので

次の原動力になる！爽快感が生まれる！


”夫に惚れ直させてみせる！”

この気持ちが、女性をもっともっと美しくするのですよね～。


私もがんばろっっと！


みなさま、１週目のレッスン、ありがとうございました～☆