美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

毎週、『産後のボディケア＆フィットネス日産スタジアム教室』

で１週間が始まります☆

ということで今日も張り切って

保育園に娘を送り届けてから

日産スタジアムがある新横浜に向かおうとしたのですが

なんと！いつも使っている小田急線が人身事故でストップ！


とにもかくにも日産スタジアムのご担当者さんにお電話して

電車が止まってしまったことをお伝えすると

「会場の準備はしてみなさんをお迎えしますので、また随時連絡ください」

とのこと。

会場に辿りつけるかどうか心配でたまらなかったのですが

こうして対応くださること、本当にありがたいですーー

とにかく気持ちだけは落ち着いて電車を待っていると

ダイヤは乱れつつも電車が動いてくれたので

なんとか日産スタジアムにクラス前に到着しました！


スタジアムのスタッフのみなさま、本当にありがとうございます！！


ということで今日も普段通りにレッスンスタートです！よかった！！


今日も早速ボールで弾みたくて

すでにエクササイズのフォーメーションになっているみなさまに

近づいてきていただいて

”初回レッスンに参加してから今日まで１週間の心と身体の変化”

について伺ってみました。


「全身が硬いことを改めて認識して柔軟するようになった！」

「筋トレになるオムツ替えや立ち座りの姿勢をうちでもやってみた！」

「今まで３０分だった犬の散歩を１時間に増やした！」
（しかも赤ちゃん抱っこで！ですよ！）

「２日後に背中が筋肉痛になった！」

「腰回りが軽くなった！」

と続々と身体の変化が！


そして

「先週課題として出た３つのテーマ『仕事・人生・パートナーシップ』

　について空白時間に考えてみた！」

「自分がメインのイベントは久しぶりで

　クラスのことをパートナーに話すと”楽しそうだね～！”と言ってくれて

　夫婦の会話にもなった！」

「１週間をこのクラスでスタートできて

　なんだか先週はあっという間に過ぎた！」

「今まで家の中にいて、ほんとうにうつうつしてしまって心が病んでいたけれど

　クラスで思いっきり笑って本当に楽しかった！」

と心の変化もたくさん感じてくださったようでした


ではでは今日もさらに身体と心に働きかけましょう！


ということで始まったエクササイズ。

序盤はなかなかよかったのですが

中盤あたりから様子がおかしくなってきたみなさま。

みなさまそれぞれ、ご自身のオリジナルな動きが満載です！


完全なる”盆踊り”のポーズになっていらっしゃる方、

ヒデキもまっ青になるくらいの”ＹＭＣＡ”の”Ｙ”の字を織り込んでくる方、

などなど、私もイチイチツッコミをいれるのが大変でした

ひとしきり大笑いして、いえいえ身体を動かしてエクササイズ終了！



今日は途中からスタジアムの女性スタッフの方が体験参加くださったのですが

エクササイズのあまりのキツさに途中でやめてしまっていらっしゃいました

大笑いしつつも、決してエクササイズをやめようとはしない母たち。

赤ちゃんたちの命が自分の身体にかかってますから！

腹のくくり方が違いますっ！


しかもこんなに大笑いして…

私が赤ちゃんだったらこんな母たちに育ててもらいたいっ！

って思いますー


お次はコミュニケーションのワークです。

赤ちゃんをたずさえながらでも

話をする方は自分自身について本当に楽しそうに語っていらっしゃいます。

話を聞く方は、一言たりとも逃さぬように

真剣に話を聞きながらメモをとっていらっしゃいます。



「３分間話しているうちにポロッと本心が出てきて、

　私、こんなこと考えてたんだ～！って思った。」

とワークの感想をお話し下さる方も。

全身しっかり動かすと、心もいい感じにほぐれてきて

ついポロっと本音が出てきてしまう。

実はこれ、産後クラスのちょっとしたしかけなんです。

来週からのレッスンでも

ぜひご自身のホンネ・核心に迫っていただきたいと思います！