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2011.06.15
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
『産後のボディケア＆フィットネス教室
金子レディースクリニッククラス』６月コース２週目のレッスンです。 今日は残念ながらお一人の方がお休み。 というのも昨日お電話をいただき 「初回のレッスンに参加してすっかり体調がよくなった気になって 週末、山  ではしゃいだら週明けからめまいがして起き上がれなくなってしまいました…」 とのこと。 幸い、お手伝いしてくださる方もいらっしゃるということで おうちで休まれているとのことです。 何があるかわからない産後は こうしたサポートの手が必要なんです。ほんとに。 そうなんですよね～。 久しぶりにシャバに出て、身体を思いっきり動かすと すっかり体調がよくなったような気持ちになって 無理しちゃったりするんです…。 （私も産後１か月で産後クラスに出て同じ経験があるのでよーくわかるっ！） でもでもまだまだ産後間もない身体。 ちゃんと自分の身体と向き合って 日々生活していかないといけないんですよね！ うーん、これもいい経験＆教訓！ （ご自身もなんだかものすごく反省されてました  ）来週はまたクラスで一緒に弾みましょうね～！ さてさて、今日は２週目のレッスンということでまずは ”初回レッスンに参加して感じた１週間の心と身体の変化” についてお聞きしてみました。 「授乳の姿勢、オムツ替えの姿勢を気をつけるようになった！」 「パートナーに ”オムツ替えの時の後姿、オランウータンに見える？” と聞いてみたら ”見える！” と言われたので普段から姿勢に気をつけようと思った！」 「日常の姿勢を気をつけるとお通じがよくなった！」 「週末久しぶりにハイヒールをはいて、 今この筋肉に効いてる！と感じられるようになった！」 「先週のレッスンのその夜すぐに筋肉痛になった。 普段いかに運動してなかったのかを感じた！」 と変化を続々と発表くださるみなさま。 しかし、自ら「私、オランウータンに見える？」とお聞きした方は 初めてです☆ 何かしら自分に変化があったとしても こうやって立ち止まって振り返る！ということをしないと そんな変化に気付くこともできません。 ちょっと立ち止まって振り返る、 大事やわ～。 ということで今日も早速、ボールエクササイズ！ クリニックに入院中の方をお見舞いにいらっしゃっている ご家族の方が見学される中、 母たち、赤ちゃんを抱えつつもがんばって弾んでくださいました～。 この景色、圧巻だったと思います！ ぱっと見は”動けてる風”なのですが よーく見ると、上半身の動きにいっぱいいっぱいで 脚の動きがすっかり”お留守”になっていらっしゃるみなさま。 でもでも先週よりもずっと動きがダイナミック！ 来週３週目のレッスンでは 少しずつ手と脚の動きを思い通りに 動かせるようになってきます！ もうちょっと頑張っていきましょうね～！  後半のコミュニケーションのワークでは ”仕事”についてのお話が出てきました。 「お互い”仕事”について話をした。 ３人の子どもを育てながら仕事をするのは大変だけど 仕事が大好きなので やっぱり自分は仕事をやっていきたい！と思った。」 とお話くださる方も。 こうして改めて自分の思いを語ることで ”自分にとって大事なもの”を自分で再認識することができますよね。 そんなＹちゃんの話に相手の方も刺激を受けたようで レッスン後も話の続きで盛り上がってましたね～。 同じ子ども抱える母同士が刺激を受け合えるのも 産後クラスならでは  です。午後はこちらのクリニックでご出産された方の同窓会が開催されました。 今回は１・２月生まれの赤ちゃんたちと母たちが大集合！  午前のクラスに参加してくださった方や 先月コースにご参加くださったみなさまと２週間ぶりの再会も  「注文した産後のエクササイズＤＶＤが届いたので 早速パートナーとやりました～！」 とご報告くださったりと、本当にうれしいです！！ 「クラスに参加して、本当に身体が変わったんです！ こんな機会をいただけて本当に感謝です！！」 と改めてご感想をいただき、わたしゃ、涙が出そうですよ…。  私の方こそ、みなさまからたっくさんのパワーをいただいておりますので みなさんに感謝なんです…。 同窓会後もおしゃべりに盛り上がるみなさま。 こうしたご縁を作ってくださる金子レディースクリニックにも感謝☆ですね！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.06.16 06:50:20
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