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2011.06.27
カテゴリ：マドレボニータ講座関係
まさに梅雨！といった感じのじめじめ～っとした
週のスタートでございます。 が、ここは梅雨をも吹き飛ばしてしまうくらいの 爽快感にあふれてます！ 『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』 ６月コース最終回レッスン☆ 残念ながら、ヒジョーに残念ながら お二人の方がお休み。 最終回を全員で迎えたかったのですが 思わぬハプニングや体調不良も ぐっといったん受け入れる器も母には必要です…。 うーでもやっぱり最後は全員で弾みたかった～っ！ そんなお休みされたみなさまの分も クラスを楽しんでいただくべく 最終レッスンはじまり、はじまり～。 まずは先週のおさらい『骨盤呼吸法＆骨格調整』から。 「みなさん、１週間毎日やってきてくださいましたよね？」 とお聞きすると思いっきり苦笑いされるＭさん。 「おぉ！でも先週よりも脚がきれいに上がってますよー！」 とほめると、すかさず 「うちでやってきたんです！」 とＭさん。  さっきの苦笑いはなんだったんですか？？ほんとおもしろいっ！   全身を整えて、すっかりリラックスモードのみなさまですが このまま寝ていただくわけにもいかず… 腹筋を使って起き上ってきていただきました。  これ、腹筋の深ーい部分の筋肉を使いますよー。 毎朝お布団から起き上がる時にぜひやってみてくださいねー！ ではではボールエクササイズ、最終回悔いなく弾んできましょう！ 最終回のエクササイズについついみなさん気合いが入って 眉間にしわがよった真剣な顔になっちゃいますが 「歯１４本！はぐきも出して～！！」 とお声かけすると、すぐにニカっ！ といい笑顔 でも油断するとみなさん、またすぐに真剣な顔になってしまってましたが 最終回、みなさんの動きも揃ってきて…。 うぅ、あんなにオモシロな動きが続出の６月コースが… こんなに動きが揃うようになるなんて…  あら？そういえば盆踊りのような動きがお得意のＨさんは？？ と思ったら 「今日は赤ちゃん抱っこだったんです   」と爽やかな笑顔。 赤ちゃん抱っこしている分、手の動きはできなかったのですが 赤ちゃんという天然ダンベルを抱っこして たっぷり弾んだ爽快感＆満足感！ 母、かっこぇぇ～！  続いてこちらも最後になります。コミュニケーションのワーク。  クラスも後半になると赤ちゃんたちもだんだん飽きてきて ご機嫌がナナメになってしまいますが 母たちはそんな赤ちゃんを抱っこしてボールで弾みながら 時に乳も振りみだしながら（笑） 真剣に語ってくださいました。 「地元にいると視野が狭くなりがちだが こうして新横浜まで出てきて、いろんな人たちに出会えて新鮮だった！ 子どもが生まれて”習い事なんて…”と諦めていたけれど 子どもと一緒にできることがあるんだ！って気付けた。 ちなみに産後入らなくなっていたジーンズのチャックが上がるようになった！」 きゃー！うれしいご報告☆ ぜひこれからまた新たなことにチャレンジしていただきたいです！ 「”５年後の私”についてなんて、そんなこと考えたこともなかった。 こうして考えるきっかけをもらって”私も何かしたい！”って思えた。 身体が変わってきたことがわかって、 身体を動かす楽しさも思い出すことができた！」 体力がつくと、心にも新たなエネルギーがみなぎってきますよねー！ ”何かしたい！”という気持ち、大切にしてください！ 「毎週月曜日はクラスに参加するために上の子を保育園に送って 赤ちゃんの授乳をして…と朝バタバタして ”今日は行くのやめようかな…”と思うこともあったけれど 参加して本当によかった！ 実家にボールがあったので自宅でも続けていきたい！」 半ば強制的にでも予定を作らないと 産後の日々はだらだら～っと過ごしてしまいますが がんばって外出して身体を動かす効果は格別！ですよね！ 「日曜日は夕方から“明日はクラスがあるな～！”と思うとワクワクしてた。 会社勤めの頃とはまるで反対！ 夫にも”なんか楽しそうだね～！”と言われたり。 出産して育休に入って子どもを育てていると ”このままあわよくば仕事やめて家に入ったほうが私に向いてるのかな？” と思ったこともあったけれど 日曜日の夕方から楽しみにしているということは 外でコミュニティーに属していたい人間なんだよな～っと 改めて気付くことができた！」 うっかり現実逃避したくなるのもまた産後のワナ。 ですが、心は正直モノ！ そんなご自身の心に気付けたのも ちゃーんと自分の心に耳を傾けていたからですよね！ みなさまからたっくさんのご感想をいただき、 胸がいっぱいですー！ 最後のセルフケア『骨盤ウォーキング』では またしてもみなさん、オモロ～な動きが続出で 大笑いしちゃいましたねー！！ 最後にみなさまで記念写真。 「赤ちゃんのかっこいい抱っこの仕方ってあります？？」 とどこまでも貪欲な母たち    十分キマってますよー  ６月コースははるばる逗子からお車で、 小田原から新幹線でご参加くださった方もいらっしゃり、 そんな母たちの情熱に私もすっかりヤラれてしまった１か月間でした。 「これでクラスが終わりなんて寂しーっ！」 のですが、ぜひこれからはみなさんの大好きなことを リスタートさせていただきたいと思っています☆ １か月間、本当にありがとうございました！！  できればリピート受講したい！とご好評  の『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』 ７月コース現在受付中です！！ 7/4・11・25・8/1日（月）10:30-12:30開催 ＊7/18はお休みです お申込はコチラから☆ 横浜エリアのみなさま、お友達をお誘いあわせの上 ぜひぜひ身体と脳を動かしに来てくださいませ～。 たっぷり動いて梅雨の湿気を吹き飛ばしましょー！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2011.06.27 16:49:19
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