美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室

金子レディースクリニッククラス』７月コースの最終回レッスンでした。



うれしいことにご欠席なしの全員参加！！

「子どもが発疹ができてしまい

　なかなか夜も熟睡できなかったので

　今日のクラスもどうしようかな～と思ったけど

　やっぱり来ちゃいました！」

という方も。

きゃーん！うれしいです☆

おうちにいても悶々としてきちゃいますものね。

母子共に外出して、ほどよく体力を使い、

午後はたっぷりお昼寝！という選択、いいと思います


さてさて、まずは

先週やったセルフケア『骨盤呼吸法＆骨格調整』のおさらいから。

脚力がないとひざもピーンと伸びないのですが

みなさま、なかなかいい感じに脚が伸びてます！

これも筋力がついている証拠

昨晩、寝不足だった方はこのまま寝てしまいそうになりますが

（それくらいこのセルフケアは気持ちがいい！）

腹筋を使って起き上っていただいたら

間髪いれず、ボールエクササイズ！


「最終回のエクササイズはやること、いーっぱいありますんで

　サクサク進めますよー！」

とお声かけさせていただいたのですが

私の期待以上に気合い十分のみなさま。

私が次の動きに入る前に

みなさんが次の動き、次の動きに入るものですから

私の方がみなさんについていくのに大変でしたよ


そんな感じでエクササイズを進めていたら

途中、ニンマリ、満面の笑みで弾んでいらっしゃる方も。

「どうされたんですか！？」

とお声かけしたところ、

「この１か月間のことが走馬灯のように駆け巡ってきてしまって…」

とお応えくださるＡさん。

え？そこ、泣くところじゃないんですか！？

笑うところ！？


ま、このクラスは泣く！というよりもみんなでゲラゲラ笑う！

という最終回がピッタリ来ますよね～！

たっぷり笑って、たっぷり弾んで、

しっかり筋力と体力をつけた母たち。

お疲れ様でした～！


ワークではまだまだみなさんとお話していたかったです！


「このクラスに参加できて本当によかった！

　普段はあまり外に出ないので、週１でこうやって外出できてよかった！

　今日で終わってしまうので新しいものを探さないと…

　身体を動かすと自然と心が前向きになった！」

産後クラスは今日で終わりですが

今度は新たなことにチャレンジしてみるのもいいと思います！


「おなかが凹んだ！

　最初はできなかった動きもだんだんできるようになった！

　『５年後の自分』について話をすることで

　家族以外の人に初めて自分がやりたいことを話した！

　みんなに出会えてよかった！」

たくさんの気付きを心にあふれるままに語ってくださったＡさん。

そんな自分の変化に、これからの人生もますます楽しくなりますね！！


「先週やったワークの紙を夫が見て

　『へー！こんなこと考えてたんだ！
　
　こんなワークもやってくれるなんていいクラスだね！！』

　と言ってくれた！

　ワークを通して自分自身について話したことで

　おうちでもふとした時間に、

　”こうしたいんだったら、今はこうしなきゃ！”

　みたいに考えられるようになった！」

パートナーともちょっと先の夢を共有できたとのこと、

ステキなことですよね～。

お二人の夢に向かって、着実に前進していってくださいね！！


まだまだたくさんお伺いしたかったのですが

お時間が来てしまい…。

ほんと、もっともっと語りたかったです～。



７月コースにご参加くださったみなさま。

ほんといーっぱい笑いましたね！！


クラス後もお別れが名残惜しいみなさま、

連絡先交換中


ぜひぜひこれからも共に汗をかき、共に語り合った仲間として

ながーいお付き合いをしていっていただきたいと思います☆


１か月間、本当に楽しかったです！

ありがとうございました！！



午後はこちらのクリニックでご出産されたみなさまの同窓会に

参加させていただきました。

今日は４月生まれの赤ちゃんたちとその母たちが大集合


「ここの病院が大好き！！

　金子院長が出演されたテレビのコーナー番組録画を見ては

　出産の頃の気持ちを思い出してます！」

というこちらのクリニックの熱烈ファンに

なってしまった母の方もいらっしゃいました。

どんだけ愛されてるんですか！？金子レディースクリニックさん

一生に何度もない出産という大きなイベントを

こんな風に大好きな施設で満足できる形でできるって

ステキなことだな～と思いました。


そんな大好きな金子クリニックさんで開催している

産後クラスにも来てくださいね

（いつの間にかクラスの宣伝）