美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

こちらも今日からスタートです！

『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス』１２月コース。


気づけば明日から１２月。

クリニック内の植木はすっかりクリスマスモードに

うーん、心がワクワクする～。こんなクリニックの心遣いもス・テ・キ！



そんな多目的ホールに、

赤ちゃんを連れた母のみなさまが集まってくださいました。


中には

「つ、つかれた…」

とつぶやきながらいらっしゃる方も。


赤ちゃんとの外出は荷物も多くなるし、

予想外の出来事（出かけのウ○チとか）

で本当に朝からバタバタだったと思いますが

でも母となった人生はここから始まります。


そんな慌ただしい毎日も、体力つけて、筋力つけて

楽しく過ごしていきたいですものね！！


「骨盤を締めたい！」

「お腹まわりの”浮輪”をなんとかしたい！」

「昔はチアリーダーをやってた、バリバリの体育会系だったけれど

　産後はすっかり運動しなくなった！」

「とにかく運動不足！肩こりもひどくなった！」

「日々、自分の授乳姿勢が悪いな…と思っていたので直したい！

　ママ友も欲しい！！」

とそれぞれの切実な思いをひっさげてご参加くださった母たち。


１か月間、身体と、そして心をしっかりケアしつつ

楽しんでいただきたいと思いますー！



ということで始まったボールエクササイズは、と言いますと…。

最初はかなりいい感じで弾んでくださったみなさま、

エクササイズが進むにつれて、

顔がゆがんできましたよ…。

どうやらエクササイズがキツいようで

途中で休んでいらっしゃる方も！

ちょっぴりキツいのは承知の上！なのですが

これくらい身体に負荷をかけることで初めて筋力がつき、

身体もバージョンアップしていくんです！

自分のオモローな動きに、ご自分でウケつつ、

たっぷり笑って、たっぷり汗かきましたー！

「こんなに汗かいたの、出産以来です！」

とさわかやかな母たちの笑顔、いただきました～


呼吸が整ったら、赤ちゃんにパイを飲ませつつ、

オムツ替えをしつつ、後半のワークの時間。


ついつい子どもの話が中心になりがちな産後に、

自分自身について語る場所って貴重だと思うんです。

時間を区切って脳を活性化させながら３０秒で自己紹介をしていただきましたが

みなさん、もっと話したくなりました？？

自己表現したい！という欲求をぜひぜひこのクラスで

思いっきり満たしていただきたいと思います☆






午後はクリニックの同窓会。

８月の猛暑の中、ご出産された母たちと赤ちゃんが大集合！

赤ちゃんを抱っこしすぎて腱鞘炎になってしまった方もいらっしゃったので

ボールでのねかしつけをご紹介☆

そもそもボールが寝かしつけに使えるなんて知らないですよね…。

同窓会での出会いで、

少しでもみなさんの産後が快適なものになれば

こんなうれしいことはありません！

産後の尾てい骨の痛みも、

骨盤周りの筋肉を強くすることで

痛みが少しでも解消できればいいのですが…。

産後のマイナートラブルを解消するためにも

ぜひぜひクラスにご参加いただきたいです！


【オマケ】

師長がさりげなく履いていらっしゃった靴下は

なんと院長柄！！

選ばれし方しか履けない貴重な靴下だそうです。

でも院長のお顔が踏みつけられてしまうので

院長ご自身は

「愛をもって抱きしめていただけるようにＴシャツの胸元に柄を…」

とおっしゃってましたが

スタッフの方はスルーされていました。