美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今日は『産後のボディケア＆フィットネス登戸教室』

１２月コース２週目のレッスンでした。


残念ながらお休みの方もいらっしゃったのですが

先月からのお振り替え参加の方もまじえ

また新たな刺激となってくださいました。


振り替え参加の方が早めにスタジオに到着くださったので

日々の子育ての話、

仕事の話、などなどお伺いしていたのですが

産後たるもの、ほんの１か月でもいろんな変化があるものですね…。

こんな風にめまぐるしく変化する時期だからこそ

五感を研ぎ澄ませておく必要がある！

そう感じました。



１２月コースご参加の方は

「早速ボールを買った！」

「久々に体重計にのった！」

などなど、クラスに参加したことで日常の変化もあったご様子。


ボールは赤ちゃんの寝かしつけにはもちろん使えるのですが

せっかく買ったのならば寝かしつけしながら

骨盤エクササイズはやっていただきたいな～と思います。


「産前にはいていたジーンズは履けない！」

と切実な思いを先週告白くださったＭちゃんは

エクササイズが終わっても、一人で骨盤を動かしてくださってましたよー。


たっぷり身体を動かしたらストレッチ～。

これがまた気持ちえぇ！



先週の『ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ』のワークから

ぐぐっと深い内容になってくる『シェアリング』。

赤ちゃんを寝かしつけしつつ、自分自身についてたっぷり語り合います。


「ワークではこうやってほぼ見ず知らずの人に話をするので

　最初は緊張するけれど

　家族とか身内とかでない分、逆になんでも話せるところがいいと思った！

　相手も私見とかなく客観的に話を聞いてくれるし、

　暗い話も素直に話せてしまう！」

なるほど～！！

しがらみがないからこそ、素直に話ができる！

素の自分で話ができる効果ですよね～。しみじみ。



「みなさんの話を聞いていて、それぞれ仕事を持っていて

　仕事の話をされていたけれど

　自分は遊びのことばかり話していた。

　以前の職場から声をかけていただいてはいるけれど

　勤務時間のことなど現状は厳しい…。

　仕事をして自分に自信を持ちたいという気持ちもあるし、

　仕事をするには環境を整えなくてはいけないので

　そういうことから自分は逃げているのかな、とも思った！」

と率直なお気持ちをお話しくださった方も。

妊娠・出産・産後を経て

自分の仕事も自分の人生もガラリと激変する。

だからこそ、この時期に仕事について、人生について

改めて考え直す機会にもなりますよね…。

自分はどんな人生を歩んでいきたい？

子どもにどんな背中を見せて生きていきたい？

そんな風に想いを馳せる時間に、

このワークを使っていただきたいと思います！


来週も存分にもやもやして、葛藤してください！

葛藤上等！！