美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今朝は雨が突然雪に変わってビックリしました～。

３歳の娘は降り出した雪を見たとたん

「ゆきのボールつくるーー！」

と張り切ってましたがさすがに積もりはしなかったですね


母はというと、昨日の『踊れる身体づくり講座』

（写真提供：『日刊シマン』）
思いっきりキックしながら股関節の柔軟性を高めてます☆

で思いっきり身体動かして汗だくになったおかげで

腿＆肩まわり全部筋肉痛。イデデデ…でございます…。

でもほんと筋肉っていくらでも鍛える余地があるんですよねー。

たのしーわー。素直に身体動かすってスキ

今日も『産前産後のボールエクササイズ講座＠としの助産院』で

雪の中お越しくださった

産後母と一緒に身体動かしました～！

外で雪が降ってることを忘れるくらい

ほっかほかになりました



さてさて、今日は産後クラスＯＧからのニュースのご紹介です☆


『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス』４月コースご卒業生のＭさんが

フジテレビ『めざましテレビ』の人気コーナー

『きょうのわんこ』に出演されたそうなんですー！

映像（１０/２０放送）はコチラからご覧いただけます～☆


もちろん主役はＭちゃんの愛犬cotaくんなのですが

Ｍさんと赤ちゃんもバッチリ登場されてますー！


で、おもしろいのが

映像の中でオムツ替えをされるシーンがあるのですが

そのオムツ替えの姿勢について相当悩まれたそうなんです。


というのも、産後クラスでお伝えしている

”筋トレになるオムツ替えの姿勢”を実践するか否かで。

骨盤が広がらないよう、クラスではあぐら座りで

オムツ替えする方法をご紹介しているのですが

さすがにあぐら座りはどうだろう…と散々悩んだ挙句

正座でのオムツ替えにされたそう。


「あれだけ教えたのにおむつ替えの姿勢がなってな～い！！！」

って私に言われたらどうしよう！って悩んだんですって！



Ｍさん！正座でももちろんいいんですよーーー！

正座でも、あぐら座りでも、まずは骨盤を起こして

おへそから上半身を前に倒せばバッチリ腹筋＆背筋に効きますゆえ～


クラスをご卒業されてからも時々メールで近況報告をくださるＭさん。

今回はこんなうれしいご報告も一緒にくださいました☆



気付けばクラス参加から半年以上経ち、息子ももうすぐ10か月で、
産後2か月になった途端に勢いよく参加したのがもはや遠い昔のようです。
今もちょくちょくブログをのぞかせてもらって、初心に戻って姿勢を正していますよ！
ブログ効果素晴らしいですね。ありがとうございます。
おかげでベビースイミング（水着）も温泉（ハダカ）もどんとこい！な状態です。

最近の困りごとは
妊娠前のパンツがのきなみ履けない！
です。・・・ゆるすぎて

今でも気を抜くと、つい腰が反り気味になるので
「骨盤まっすぐ＆肩を引く」
を日々心がけております。
寒くなってきましたが、見た目も心の中も胸を張って生活せねばですね。



ウフフ！その困りごと、女友達を失くしそうですねー

でもそんなうれしい困りごとも、

オムツ替えの姿勢をはじめとして

産後のセルフケアを日常に活かしてくださっているからこそ☆


そしてそんなＭさんからのお言葉は

ほっんとインストラクター冥利につきます～！


これからもぜひぜひ産後のセルフケア、

続けて下さいねー！

そしてまわりの母たちにもその美しさの源☆セルフケアを

じゃんじゃんお伝えいただきたいと思いますー！


Ｍさん、うれしいご報告、ありがとうございました☆