美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

こちらも金子レディースクリニックさんでは

今年最後のレッスンとなりました。

『産後のボディケア＆フィットネス教室

　金子レディースクリニッククラス』１２月コース最終回！


今日も年末らしい冷え込みでしたが

なんとか１２月コースも毎回お天気に恵まれ、ありがたや～。

（雪でも降ると赤ちゃん連れの外出は大変です！）

そして１２月コースの母たち、

なんと４回レッスンとも欠席なしの全員参加！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ～

赤ちゃんも含め、母となった自分自身の体調管理も

ぬかりなかった証ですね



さてさてまずは先週のおさらい『骨盤呼吸法＆骨格調整』から

レッスンスタート。

きれいに脚上がってます！

骨格調整の後は腹筋を使って起き上ってきていただくのですが

「毎朝、起き上がる時やってました！！」

とうれしいご報告を下さる方も。

（先週、なかなか起き上がれなくて悔しかったに違いないっ）

クラスのレッスン時間だけでなく、

それ以外の時間も身体に目を向ける！

これぞまさにセルフケア！ぜひぜひこれからも続けて下さいね！

起き上がれるようになったらご報告くださいよー


おさらいが終わったらボールエクササイズ。


いやー、さすが最終回！！

全員の動きが揃う瞬間の気持ちよさと言ったら！！

”股”の話ももうみなさんとできなくなっちゃうのか～と思ったら

また俄然熱くなってしまいマスタ

でも股をはじめ、ほんと全身くまなく動かしましたよね！

お互いヘンな格好も披露しつつ、

呼吸を合わせる達成感！

青春時代の部活と同じくらい熱くなれる産後、

私たち、サイコー！！

最後のジャンプでは赤ちゃんも激しすぎて赤ちゃんも笑っちゃってました


身体がアツーくなったら今度はアツーく語りましょ！


母となった自分自身の人生について

たっくさん想いが溢れてきて時間全然足りないくらいでしたよねー！

全体シェアリングでもたっくさんの言葉たち、いただきました☆

本当はすべてをご紹介したいくらいですが

ここではほんの一部、ご紹介します！


「誰と話していても悩みは共通している！

　出産が女性の人生のポイントなんだな～と思った。

　この経験をこれからの人生にも活かしていきたい！」

悩みを心から共有できる仲間がいてこそ、課題となって前進できる！


「初回のワークでは言葉が全然出てこなくて

　脳がバカになった！？ショートした！？と思ったけれど

　今日は”５年後の私”について５分たっぷり話ができた！

　回路がつながった！という感じ！！」

お風呂の中で”５年後の私”について考えてきてくださったとのこと、

まだまだこれからも子育てに追われる日々ですが

時には立ち止まって自分自身について想いを馳せてみて下さいね！


「クラスに参加する前は仕事に戻ろうか迷っていたけれど

　みんなと話をする中で、”意外と私、仕事好きなんだ！”って

　気づけた！！」

本当の気持ちって言葉にすることで初めて気付けるんですよねー！



なにより

「仲間ができた！」

というみなさんの言葉がとってもうれしかったです！！




そんなみなさんで最後に記念撮影☆

なんだかやたら楽しかった１２月コースの愉快な母たち。


ここでみなさんが出会ったのも何かのご縁。

ぜひぜひこれからもアツーく語り合い、

ともに母となった人生を前進する戦友であってくださいね！


みなさま、１か月間、

本当にありがとうございました！！