美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

今年最後の産後クラスです！

『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』

１２月コース最終回レッスン。


今年最後のレッスンだと思うとほんと寂しいです…

こうして日々体を動かす仕事をしていると

お正月休みとか、身体がなまってしまって

すぐ肩とかこっちゃうんです。

なのでお休みとかいらないんですけど！

みなさんとずっと汗を流していたいーーー！


といえども１２月コースのみなさまには

華麗なご卒業を迎えていただきたい！

ということでエクササイズスタート！！


今日もがっちり足元はレッグウォーマーで温めつつ、

全身を思いっきり動かしてくださいました！！

最終回ということでほぼノンストップでエクササイズを進めたのですが

さすがみなさま、すごい集中力でついてきてくださいました。

いえ、私のほうがひっぱられる勢いです！！

骨盤エクササイズの動きも、

初回とはぜっんぜん見違えるほどに大きく動いています！

くびれに絶対効果ありそうーー☆

とエクササイズ終わるころには体内からほっかほか自家発電！


ワークでは脳内もたっぷり動かしてほっかほかに。


「クラスに参加するまで子どもと自分だけの閉ざされた世界にいたけれど

　ようやく外の世界と向き合う準備ができた！」

在宅ワーク中のパートナーに赤ちゃんを見守っていただきながら

クラス参加くださったAさん、本当にありがとうございました！

復職までのあと少しのお時間、

たっぷり心と身体の準備にあてて頑張ってくださいね！！


「これまでパートナーシップについて特に考えたこともなく、

　これといった不満はなかったけれど

　今回話をしてみて、子どもを介して円満だっただけで

　夫婦１対１での円満ではなかったのでは？と思った。

　夫は比較的、感謝の気持ちを伝えてくれたり、

　”欲しいものない？”とか”温泉行かない？？”とか

　私に働きかけてくれていて、

　夫なりにシグナルを出してくれてるんだな～と気づけた！」

少し時間をとって振り返ってみることで

そんなパートナーのシグナルにも気づくことができる！

ぜひぜひ、そんなシグナルにたっぷり答えて差し上げてくださいね！



１２月コースのみなさまで最後に記念撮影☆

すでに職場復帰を果たされているMさん、

時間をやりくりしてのご参加、本当にありがとうございました！

そんなMさんにたくさんに刺激をもらいつつ、

職場復帰を念頭に多いに語り合った１２月コースのみなさま。

外は寒かったですが、ホールの中は

母たちの熱気でムンムンでしたね！！


またぜひみんなでタコスカフェで同窓会、やりましょー！


１か月間、ありがとうございました！！