美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

さてさて、今月もスタートいたしました☆
『産後のボディケア＆フィットネス教室
　金子レディースクリニッククラス』６月コース、
今日は１週目のレッスンです。

ホールにいらっしゃるなり、
すでに到着された方に話しかける方もいらっしゃり、
和気あいあいといった様子のレッスン前風景。

実はこれ、なかなか珍しい光景でもあります。

といいますのも特にレッスン初回は、
赤ちゃん連れの慣れない外出にキンチョーしてしまうもの。

いくらおしゃべり好きの女性といえども
初回レッスン前は割としーんとしてしまうものだったりします。
（そんな時は私もすかさず話しかけさせていただきますが☆）


でもでも、今月はなんだか初回からにぎやかな雰囲気で
うーん、６月コース、一段と楽しくなりそう！


まずはみなさまの自己紹介から～。

「今回が4人目の出産！
　産後１か月で太るなんて初めてでなんとかしたい！」

「もともと腰痛持ちだったけれど
　産後ますます腹筋が弱ったのかひどくなった！」

「妊娠中は早産気味でなかなか身体のメンテナンスができなかったので
　産後、腰痛が出てきた！」

「お腹まわり、腰回りの脂肪をどうにかしたい！」

「産後、尿漏れ、便秘、Ｏ脚…になった！
　骨盤周りのケアをしたい！」

とそれぞれの産後の想いを語ってくださいましたのですが
中でも
「金子クリニックに戻りたくて！！」
というお声が多数！！

こんなみなさまの声から
出産入院中にクリニックがどれだけ居心地がよかったか
手に取るようにわかりますーーーー。

でも出産した施設って
何か産後のトラブルでもない限り、
なかなか里帰りできないもの。

こうして産後クラスがみなさんの里帰りのきっかけになれて
本当に本当にうれしいです！！


ぜひぜひクラス終わりに院長はじめ、
スタッフのみなさんとお話しして帰ってくださいね！！


初めてのボールエクササイズでは
ご自身の身体の動かなさにビックリ！といった様子のみなさま。え

時に顔をゆがめつつも
身体を動かす気持ちよさを存分に味わっていただきましたー。

初回のエクササイズは無難に身体を動かすよりも
がむしゃらに動いて身体を目覚めさせる！
運動することで全身に血液がめぐる気持ちよさ、
汗をかく爽快感を感じていただきたいのです！


呼吸が整ったところで
赤ちゃんのお腹を満たしながら、お次は
産後の心を整えていただくコミュニケーションのワーク。


１分間で”よかったこと”というテーマを持って
２４時間を振り返ることで
おもしろいほどに自分を客観視できる『ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ』。

「子どもの話なら普段からペラペラしゃべれるのに
　そのほかの話はなかなか口から出てこなくて。
　普段は気にもとめていない夫の話も出てきた！」

など自分の口から出てきた言葉に驚く方も。

話してみて初めて気付くこと、
たっくさんあります！
んでもって自分でビックリするんです！！

来週からももっともっと自分自身の言葉
紡いでいきましょうね！


レッスン後、
「あー楽しかったーーー！」
と会場を後にされるみなさま。

産後の自分のための時間を満喫くださったようで
うれしいです！！

ぜひぜひおうちでも最後にやった『体型のセルフケア』や
筋トレになるおむつ替え・授乳姿勢、
取り入れてみてくださいね！