美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

これは殺人現場ではありません。

日曜日の夕食前に力尽きて、ダイニングテーブルの横で
寝てしまった娘です…。


4歳ともなると、自分からすすんでお昼寝なんてしてくれません。

なので週末はほとんどお昼寝というものがないのですが、
やはりそこは４歳児。
夕方になるとパワーダウンしちゃうんですよね…。

そういう意味でも保育園というところは
日中思いっきり遊ばせてくれて
そしてお昼寝もがっつり２時間させてくれて、
子どもにとっては本当に理想的な生活リズム。

もしも子どもを保育園に預けてなかったら
自分の用事で子どもを振り回し、
それでも夕方は手持無沙汰だからって
習い事とかさせちゃって
子どもの生活リズムを無視するような生活をおくっていたんじゃないかと思うと
怖くなったりもします。

改めて本当に保育園、素晴らしいところです！！


さてさて、今月からまたまたスタートです！

『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』
７月コース。

暑い最中にも関わらず果敢にもお申し込みくださった母たちに
本当に尊敬の念を抱かずにはいられません！！

「元々、運動が好きだったけれど
　妊娠中にできると言えばヨガのようなゆったりした運動。
　産後、改めて動きたくて！」

「妊娠中はつわりもあったり、お腹が張り気味で
　ほとんど動けなくて激ヤセしてしまい、
　筋肉もすっかり落ちてしまった！
　とにかく体力をつけたい！」

「私は元々運動がキライ！
　妊娠中からますます運動しなくなって
　子宮脱になって、病院でも”運動して！”って言われたけど
　産後数か月たってしまった。
　でも従妹がマドレの産後クラスに通って
　”絶対参加して！！”
　と勧められて！」

とみなさま、クラスにご参加くださった経緯をお話しくださいました。

こうしてお話を伺うと、
妊娠中から大変な思いを抱えつつ、
そのまま産後に突入した！という感じですよね…。

やっぱり
産後を見据えた上での妊娠中の身体づくり
が必要なんだと思いました！


そんなこんなで久しぶりに身体を動かしたみなさま、
エクササイズが終わった後の脱力感～！


「身体があまりに動かなくてビックリ！」

「トイレに行くだけでもフラフラしてしまって～」

と産後の今の身体を感じていただけたご様子。

ここからどんな風に身体が変わっていくか！？
乞うご期待です！！


身体と同じく、産後の心や脳にも目を向けるきっかけにしていただきたい！
そういう思いでやっているのが我々の産後クラス。

『ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ』のワークで
産後の今の自分に向き合っていただきました。


ついついイライラしてしまう、
ついつい夫にあたってしまう、
これはいきなり産後、自分の性格が悪くなったからではなく、
そうなる必然性があるから。

でもそのまま放置していると
いつまでたってもそのイライラ、ウツウツは解消されない。


まずは今現在の自分自身を客観視して
そして、どうなりたいのか？
ということに目を向けること。


身体にも心にもがっつり目を向けて
たくさん変化を感じていただける１か月にしていきたいです！！