美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

こちらも新たに７月コースがスタートです！
『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』。


普段は登戸駅前の『CLOUD 9 STUDIO登戸』にて
開催しておりましたが
今月は（９月コースもです！）
お隣、向ヶ丘遊園駅近くの『CLOUD 9 STUDIO向ヶ丘遊園』にて
レッスンを開催しております。

駅から少し歩くので
みなさまが迷われないことを祈っていたのですが
さすがです！！

みなさま、難なくたどり着いてくださったようで
感謝カンゲキ！
（何を隠そう私が極度の方向オンチなため、
　毎回レッスン初日はみなさまが迷われないか
　ドキドキしてしまうのです…。）

そして、何より
こうして赤ちゃん連れで
「産後の身体を整えたい！」
と一歩外に出るみなさまの行動力に
本当に頭が下がる思いなのです…。
あぁ、リスペクト！


「マドレの産後クラスに参加した職場の先輩から薦められて！」
「Facebookで話題になっているのを見かけて！」
「同じ産院で出産されたお友達から誘われて！」
とクラスを知っていただいた経緯も多岐にわたります。

産後の時期、どうしても家に閉じこもってしまって
（それだけ赤ちゃんとの外出はハードルが高いっ！）
社会から孤立しがちなのですが
こうしてネットワークを広く持ち、
自分に必要な情報を確実に拾っていらっしゃるみなさまも
またすごいなーと改めて感動してしまいました。


ということでせっかくこうしてきていただいたみなさま、
たっぷり楽しんで帰っていただきますゼぇ。


初回のボールエクササイズは
弾むだけでも”きゃー！”と雄叫びが聞こえるのが常！
今回もそれに漏れず…という感じでしたが
それでもエクササイズ中盤には
みなさま、すました（！）表情で弾んでくださる場面も。

ちょっと動くだけで
もう筋肉が、身体が反応していることを実感くださいました。

最後の腹筋エクササイズでは
あちらこちらから
”キツイー！”
”キッツ！！”
とキツいアピールが沸き起こっておりましたが
そうなんです！
ちょっとキツめの負荷をかけてはじめて
筋肉はバージョンアップする！
身体が変わるんです！

エクササイズ中の私の叱咤激励は
みなさまへの愛に他なりませんので
１か月間、どうぞ受け止めてくださいねっ！

そんなキツ～！かった腹筋をしっかりストレッチするのが
なんとも気持ちえぇ！


エクササイズの後は
「身体を動かして気持ちよかった！」
という方もいらっしゃれば
「子どもに気をとられてエクササイズできたんだか、できてないんだか…」
という方も。

うーん、すんごいわかりますっ！
私も4年前の産後に我が子を連れて産後クラスに参加した時、
同じこと思いましたもの。

でもこんなままならなさこそ、
子どもを持った人生を象徴していると思うんですよね…。

だって、自分の身体を鍛えたいだけなら
子どもは預けて
スポーツジムで、パーソナルトレーナーについてもらいながら
鍛えたほうが効果があると思うんです。


でもこうして子どもと一緒にクラスに参加するということは
子どもにも最大の意識を注ぎつつ、
かつ、自分の身体もたっぷり鍛える！
ということ。

もちろん、途中、赤ちゃんがぐずって思うように動けないこともあります。
でもでも、まさにそれこそが母となった人生なんですよねー。


ままならなさも受け入れつつ、
でもすべてを諦めるんじゃなくて
できうることにはチャレンジする！

大丈夫です！
すぐに慣れて、授乳しながらでも
ボンボン弾めるようになりますから


身体と、
そしてワークを通して

心身ともに美しく健康になっていただきたいと思いますー！