美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

梅雨終わったの！？というくらいの暑さの中、
『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』
７月コース２週目のレッスンを開催いたしました。

「加山雄三がスタジオの近くでロケするみたいで
　日陰で涼んでいらっしゃいましたよー。」
とスタジオに到着されたご参加者Ｃさん。

「加山雄三！？どこ？どこどこ？？」
とみんなでスタジオの窓から見てみるも
すでに見当たらず…。

ってみなさん、雄三ファン！？
（うちの父親は間違いなく雄三ファンですが！）

登戸・向ヶ丘遊園界隈を散歩する例の番組ですかね。
オンエア見て、新しいお店、開拓しなきゃ！！


今日のレッスン、残念ながらお休みの方が多かったのですが
ほんとこの時期も意外と体調崩しやすいんですよね…。

今日、お休みだったみなさまは
来週お元気なお姿を見れますよう。
そして、そのほかのみなさまも
引き続き体調管理をしっかりしつつ
産後の身体と、そして赤ちゃんを守ってくださいね！！

風邪をひかないためにも
空調で身体を冷やさないためにも
ハラマキ＆レッグウォーマー必須！


さてさて、レッスンの始めは
この１週間のカラダや心の変化でもちきりに！


「１週間の生活リズムがついた！
　今までは平日と休日の変化だけで
　休日があけた月曜日は
　”また子どもと二人、子育ての日々か～”とちょっと憂鬱に…。

　でも火曜日レッスンがある！と思うと
　昨日は憂鬱じゃなかった！」
とお話しくださるＹさん。

確かに忙しいけれど
同じことの繰り返しの育児の日々。
しかもそれが日中は赤ちゃんと二人きりとなると
誰だって息が詰まってしまいます。

でもこうして週１回
決まった時間に、同じように赤ちゃんを抱えた仲間たちと出会えるって
産後の日々の中ですごい刺激になるし、
励みにもなる！！

みんなで集まってエクササイズして、
ワークで語り合って…
という以上の意味が産後クラスにはあるんですよね！


あと、
「先生が”股の黒ずみ”の話をされていて、
　股はもちろん、身体のすみずみまで洗い上げた！」
と笑わせてくださった方も！

た、たしかに”股の黒ずみ”の話はしました。
が、しかし！
それは洗ってきれいになるものではないんですよーーー！笑

ま、ま、そうやって
自分のカラダに意識を向けるのはいいことなので
引き続き、カラダに目を向けつつ
日々を過ごしていただけたらと思います


ということで洗ってもきれいにはならない
産後の”股の黒ずみ”を解消すべく
今日も内転筋をフル稼働して
股の付け根のリンパ液の流れをよくしましたー！

股の開閉、なかなかの迫力が出てきました！
で、滝汗！！

うーん、黒ずみ解消効果、期待できそうです！


ワークでは”仕事・人生・パートナーシップ”から
一つテーマを選んで二人組でお話しいただきました。


「”仕事”はできれば考えたくないテーマだったので
　今日は”人生”について話してみた！」
というＡさん。

でもお話しを伺っていると
”仕事”の話がポロっと出てきていました。

「できれば好きなことを仕事にできたら…」
という、まさに深層心理をついたお言葉、
私も気になってキャッチしてしまったのですが、
こうしてコトバにして吐き出す効果って面白いんです。

できれば考えたくないっ！
って後回しにしていたら永遠に気づけないような自分の想い、
しんどいけど向き合うことで
自分でも考えなかったような深層心理に出会えることも。


こんな経験をしていただきたくて
私もこのワークをする度に、ハっ！としてしまうので
あえてクラスでこの『シェアリング』のワークをやっています。


来週からもしんどいけれど、
でも子どもを得たことで激変する三大テーマに
みんなで向き合っていきたいと思いますー！