美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

『産後のボディケア＆フィットネス教室
　金子レディースクリニッククラス』７月コース２週目のレッスンです。

今日も全員参加！ということでにぎわってますーー！

先週のレッスンにご参加いただいてから
「あっ！と思って授乳やおむつ替えの姿勢を気にするようになった！」
「三角筋が筋肉痛になった！」
と身体の変化を感じた方や

「家事や育児の時間配分を意識するようになった！」
「脳の活性化！という話を聞いて
　夫と経済の話をしてみた！
　自分の意識が外へ向き始めていることも実感した！」
などなど、心の変化までをも感じてくださったご様子。

また
「スクワットでねかしつけをしてみた！」
「妊娠中からほとんど運動していなかったけれど
　ひさしぶりに身体を動かして本当に気持ちよかった！
　やたら動きたくなって
　ベビーカーで小走りしてみた！」
という方も！

眠っていた筋肉が深ーい眠りから覚めた感覚！？
うーん、いい感じですね！！

でもきっと”ベビーカーで小走り”では
身体を動かしたい欲求はなかなか満たされないハズ！

今日も思いっきり汗かきましょー！


みなさん、口をそろえておっしゃるのは
「妊娠中からなかなか身体を動かす機会がなかった！」
というお言葉。

それでもまだ妊娠中はマタニティビクスだったり
マタニティスイミングだったり、
身軽に動ける時期でもある。


でも！赤ちゃんが生まれたらその途端、
身軽になるはずの身が
さらに身重！になり、
赤ちゃんの外出だと思うと天候にも左右されたりで
ますます運動不足になるんですよね…。

「出産すれば身軽になる！」
と思い込んでいる妊娠中には
思いもよらない、これが現実。


でもほんとバランスボールって
たとえ赤ちゃんが機嫌が悪くても弾めばご機嫌になるし、寝てくれるし、
なにより室内でこんなに汗がかける運動というのが
産後にはほんともってこい！なんですよねーーーー。


だからといって家で一人でがっつりエクササイズするかといえば
なかなかできないのもまた事実なので
こうして同じ赤ちゃんを抱えた仲間同士、
一緒に汗をかく！っていうのがいいんだと思います。

今日もがむしゃらに動いて
汗かいた母たち～。


そのまま、今度は脳のエクササイズ。


子どもが生まれると
目の前の子育てに追われて
”自分、どうしたかったっけ？”
という部分が端っこに追いやられがち。


「子どもができたことで自分たちの人生設計をかえなきゃいけないの？
　って思っていたけれど
　夫と話をしていて
　”子どもはいつかは巣立つ。じゃ二人でどう人生を歩んでいきたい？”
　っていうことについて語り合った！」
とお話しくださった方も。


先週のレッスンで
『仕事・人生・パートナーシップ』
について話をする、という予告をさせていただいたことが
今回のご夫婦の会話のきっかけになったそうで。

そんなご夫婦のコミュニケーションのきっかけになれたことが
うれしーーーーー！

子どもに振り回されない
自分たち夫婦の人生の歩き方、
この時期からお互いで共有しておきたい最重要タスクかもしれないですね！！



午後はクリニックの同窓会～☆

３月生まれの赤ちゃんたちとその母がご参加されました。


前回の同窓会では院長の思わぬサプライズ演出があり、
ご参加者、スタッフのみなさま、そして私もビックリ仰天でした。

ま、まさか、院長、今日はやりませんよね…と思っていたら
院長も
「今日はさすがにもう…」
とおっしゃっていたのですが…

ぎゃーーーーー！またもや！！
丸く切り抜いた黒Ｔから除く院長の肩甲骨ショット！

今日もバッチリ、指の第二関節まで肩甲骨下に納まってます！


ご参加者のみなさま、
「すごいーーーーー！」
と感動。

いやいや、そこ、感動するところじゃなくて
ツッコむところですよーーーー。笑