美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

いやー、今日も暑いですっ！

そんなカンカン照りの中、
「暑いーーー！」
と赤ちゃん抱っこで次々とあらわれる母のみなさま。

今日は『産後のボディケア＆フィットネス教室
金子レディースクリニック』７月コース最終回のレッスンです！
もうほんとによくお越しくださいましたっ！

ということでせっかくお越しいただいたので
思いっきり気持ちいい汗流して帰っていただきますよー。

その前にまずは先週のセルフケア『骨盤呼吸法＆骨格調整』のおさらいから。

ほんとにこれをやると
そのまま寝たくなってしまうくらいに気持ちがいい！

最低限の骨格調整ができて、自律神経も整えられるこのセルフケア、
これからの人生、かなり万能ですので
ぜひおうちでも続けてみてくださいね！


全身整ったところで
いよいよボールエクササイズ！！


さすが最終回！
脚と手のコンビネーションの動きも
全員の動きがピタっと合う瞬間が何度もあり、
このままオリンピック目指そうかと思うくらい

全員の動きがそろう気持ちよさを味わえるくらいに
みなさんの身体が動くようになっている！
そんな変化に私も目頭がアツくなるようでした！


「今日は疲れた！！」
と正直にエクササイズの感想をくださる方も。

そりゃもう、最終回のエクササイズの運動量は
かなりのもんですもの。

「でも気持ちがいい！！」
とすかさず運動後の爽快感についてもお話しくださいました☆

こんな爽快感を味わえる優越感たら！
私たち、相当イケてますよねっ！


ワークでは、なんだかほんとイイお話がたくさん聞けましたよ…


「今まではパートナーがいる週末を中心に回っていたけれど
　クラスに参加するようになって毎週水曜日が楽しみで
　水曜日を中心にまわるように。

　自分のための時間を楽しめたので
　これからも自分のために時間を大切にして過ごしたい！」

産後のこの時期、
ついつい後回しになりがちな自分のカラダとココロをケアする
贅沢な時間。
でもこんな自分のための時間があるからこそ、
子育ても、そしてパートナーシップも
うまく乗り越えていけるのだと思います！！


「子どもの名前ではなく、自分の名前を呼び合うクラスに参加して
　忘れていたことを思い出せた！

　夫のバースデーにメッセージを書こうとして
　つい子どもの話になりそうなところを、
　ハッ！として
　夫の、この１年についてのメッセージを送った。
　
　けっこういい文章がかけて
　そのメッセージを夫が財布に入れてくれた！」

うーん、泣けます…。
子育てにいっぱいいっぱいになりそうなこの時期だからこそ
ちゃんとパートナーにも目を向ける。
きっとパートナー、とってもうれしかったでしょうね！！

これからも仲良く、
産後のステージを歩んでいってくださいね！


「他の方のパートナーシップの話を聞いて
　自分も夫と話をする時間を持ってみた。
　けっこう遅くまで
　子どもや仕事以外の、自分たちの話ができた！

　そのことがきっかけで
　夫との距離が縮まったような、仲良くなれた気がする！」

きゃーん、ほんとうれしいですーーーー！
同じご参加者の話って本当に刺激を受ける！

引き続き、意識的に
パートナーとコミュニケーションをとって
子どもを持ったからこそ
ご夫婦の絆をどんどん深めていただきたいです！



最後に７月コースのみなさまで記念撮影☆

エクササイズに、ワークに、そしてランチに
共に濃密な１か月を過ごした仲間たち。
産後だからこその財産です！

残念ながらお一人お休みされた最終回レッスンだったのですが
ぜひ、これからもみなさんで集まりつつ、
人生について、仕事について、
はたまたパートナーシップについて
語り合っていただきたいと思います！

レッスン後、うれしいことに
７月コースご参加のまりこさんから
マクロビレシピの
バナナマフィンをプレゼントいただきましたー☆

まりこさんは前回、お一人目の産後から
地域でマクロビ料理のランチ会を開催されている方。

好きなことを仕事にできるってすんごいステキだな～と
前々から応援していました。

今回の産後もまた落ち着いたら
ぜひ地域の産後の母たち、妊婦さんたちのために
おいしいマクロビ料理をひろめていっていただけたらうれしいです！



午後は金子レディースクリニックでご出産されたみなさんの同窓会
３～４月生まれの赤ちゃんとその母たちが大集合です！

中には産後クラス６月コースにご参加くださった方もいらっしゃり、
うれしい再会☆
赤ちゃんもまたひとまわり大きくなっていて
ビックリ！！

「子どもの重さですでに腰や肩がバリバリ！」
「赤ちゃんの便秘がひどい…」
「普段は上の子どもたちに手がかかるので
　同窓会では赤ちゃんと二人きりの時間が過ごせてうれしい！」
などなど母たちの声。


赤ちゃんの重さでバリバリになった身体も、
赤ちゃんの便秘も
ボールで弾むと両方解消できますよー。

ということで８月の体験会のご案内です☆
まだもう少しお席に余裕がございますので
ぜひぜひボールエクササイズ体験いただきたいと思いますー。

もちろん赤ちゃんとの密な時間も楽しんでいただけますので

≪☆８月特別企画☆産後のボールエクササイズ体験会≫
　　８/２２（水）１０：００～１１：３０
　　８/２９（水）１０：００～１１：３０
　　定　員：各回１０組
　　参加費：２，０００円（体験特別価格です☆）

詳細・お申し込みはコチラから☆