美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』
７月コース最終回レッスンです☆

最寄りの小机駅から日産スタジアムまで歩くだけでも
滝汗の猛暑でございます…。
こんな中、赤ちゃんを連れてえっちらおっちら
来てくださるみなさま、本当にリスペクト…。

でもスタジアムに到着される母のみなさまの表情ったら
猛暑を微塵も感じさせないくらいのさわやかさで…。
ほんと、カッコえぇです！！


最終回レッスン、全員揃って迎えたかったのですが
残念ながらお休みの方もいらっしゃいました。
その方の分まで思いっきり弾みまっせー！


その前に先週のセルフケア『骨盤呼吸法＆骨格調整』のおさらい。
見てください！このきれいな脚の上がり具合！！

さすがおうちでもやってきてくださったということで
脚力もバッチリついてますーーー。
この惚れ惚れしちゃうくらいの脚力が
正しい骨格をキープする秘訣でもあります。


骨格を調整して、神経の流れがよくなったところで
最終回ボールエクササイズ！


「今日はここに来る前までぐっすり眠ってたので
　たぶんご機嫌だと思います！」
と母、たかをくくっておりましたが…

赤ちゃん、ちゃーんと空気を読んでます。
はい、最終回レッスン、
今日で思いっきり弾めるのが最後だとわかってます。

ということで
「私もやるーーーー！」
とすぐさまお呼びがかかり、
エクササイズの大半を赤ちゃん抱っこで母たち頑張ってくださいましたよー。


でもまさにこれが産後エクササイズの醍醐味。
あえて赤ちゃんという負荷を身体にかけつつ
身体を鍛える！！

産後は一に体力、二に体力！！ですからねー！！


赤ちゃんを胸元にかかえてのジャンプ、そして
腹筋エクササイズ、
かなりきつかったと思いますが
最後までやりぬいた母たち。

ぐーーーー！本当にかっちょえぇ！！


産後は一に体力、二に体力ですが
その次の三は…
はい、コミュニケーションスキル！！

今日も５分という時間を使って言葉を紡いでいただきました。


「今までの人生、やりたいことがいっぱいあって、
　出産するまではそんなやりたいこともやってきたし、
　人生設計も含めて、ある程度ビジョンがあった。

　でも子どもを産んでから目の前の子どものことでいっぱいいっぱいになって…。
　自分について考える時間さえも全くなかった。

　でもこうして改めて自分自身について話をすることで
　自分はどうなりたいのか？って考えることができた！

　夢はスキンヘッドでＰＴＡ会長！！」

くぅ！その夢、絶対叶えてくださいっ！！笑

子どもの人生を見守りつつも、
母となった人生もやっぱり自分の欲求に正直でありたいな、と思いますよね！

すべてが…というわけにはいかなくなるかもしれませんが
そこに優先順位をつけるのも
大人のスキルということで☆

革ジャン着てバイクにまたがるＫさんが
すでに目に浮かんでますよー。


「とにかく身体を動かすのが楽しくて
　筋肉痛さえも心地よく感じた！

　産後は確かに赤ちゃんの話ばかりしていたような気がする。
　そういう話を求めて地域の子育て支援センターのような場所にいっていたし、
　それ以外の話をしたいとも思っていなかったかも。

　でもこうしてワークで大人同士の話をすることで
　自分の想いを知ることができた！！」

自分でも気づかなかったような
大人同士のコミュニケーションへの欲求などなど、
ちょっとしたきっかけで
蓋をしていた自分の本心にも気づける。

赤ちゃんや子育ての話はもちろん大切！
でもそれと同じくらい、
自分自身について語ること、
これからも意識して言葉を紡ぎ続けていただきたいと思います！！



最後にみなさんで記念撮影☆
見よ！このシュッとした雄姿を！！
１か月鍛え上げた、これが身体と笑顔です！！！



今日お休みされた方も交えてまたぜひランチしたいねー！
とのこと、ぜひぜひこれからもみなさんで集まって
仕事の話、パートナーシップの話、
そしてご自身についての話、
たっぷりしていただきたいと思います！


１か月間、暑い中、本当にありがとうございました！！