美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

おかげさまでこちらも満席開催です！
『産後のボディケア＆フィットネス教室
　金子レディースクリニッククラス』９月コース。

なんと！この９月コース、
６月時点でお申込みくださった方もいらっしゃり、
本当に本当にお待たせいたしましたっ！


「産後、体重が落ちたけど体型が全然戻らない！」
「育児はハード！でも痩せないっ！」
「産後、自分のためのことは何もやっていなかったので！」
「先日、ぎっくり腰をやってしまった！インナーマッスルを鍛えたい！」
などなど、クラスにかけるみなさまの思いをひしひしと感じます！

ということでそんなみなさまの想いに応えるべく
初回レッスンからがっつり身体を動かしていただきましたよー。

するとエクササイズ中にぼそりと
胸に抱えている赤ちゃんに向かって
「エクササイズ、けっこうキツいね！」
とこぼす母！

これには私も吹き出してしまいましたーーー！

予想以上のエクササイズ量に
思わず我が子に感想を漏らしてしまうお気持ち、
すんごいわかりますーーー！
でも笑っちゃいます！


そうなんです、あえてこれくらいの負荷を産後の身体にかけることで
冒頭にみなさまがおっしゃっていたような
身体の悩みが解消されるほどに
身体が変化していくんです。

でもでも、産後まだまだ不安定な骨盤まわりには
負担がかからないのがバランスボールエクササイズのいいところ！

安心してたっぷり身体を動かして
全身くまなく鍛えていきましょうね！


マドレボニータの産後クラスは
身体だけでなく、心の部分にもがっつりフォーカスしていきます。

自己紹介のワーク『ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ』にて
産後の自分を客観的に俯瞰していただきました。


二人組で”産後の今の自分”をシェアしていただくことで
「産後５か月経って、まわりからはずいぶん落ち着いたでしょ？
　って思われがちだけど、相手の方の話を聞いて
　やっぱり全然そんなことないっ！って感じた！」
と共感の声も。

同じくらいの小さな赤ちゃんを抱える者同士が
腹を割って自分自身について語り合える場、
とても貴重です！

エクササイズと同様、
ワークも１か月堪能いただければと思います！！