美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』
９月コース３週目のレッスンです。

最近、私も産後の準備をいろいろしているので
みなさんが身につけているスリングだったり、
マザーズバックだったりがやたら気になります！

ま、ま、そんなグッズももちろん必要ですが
産前も産後もまずは体力！ということで
今日もたっぷり弾んできました！


３週目、少しずつ体が動き始めるのですが
まだまだエクササイズの動きにアワアワする場面も☆

ということで
今日は新たな試み！！

全体を２チームに分けて、
チームで動きを揃えるよう意識する！
ということをやってみました。

すると！
みなさま、はたと視界が開けたようで
みるみるうちに動きが大きくなり、
少しずつ揃ってきたではありませんか！？

これぞまさに仲間と共に汗を流す醍醐味！！
プライベートレッスンでは味わえない一体感！

もちろん筋肉への負荷も倍増です

来週は全員で動きをピタっと揃えたいですねーーーー！


後半のワーク。

全体シェアリングでは”パートナーシップ”のお話に…。


世の中に溢れる女性誌や育児雑誌には
子どもが生まれてもキラキラしたカップル
みたいなのが前面に押し出されてます。

んでもって、それを私たちも間に受けちゃって
”あれ…私たち夫婦、全然こんなんじゃない…。
　ってか夫にイライラしてばかりの私って…”
って自己嫌悪に陥っちゃうんですよね…。

でも、実際、雑誌に踊っているキラキラしただけの夫婦像なんて
所詮、メディアが作り出した虚像だと思うんです。

アンジー＆ブラピカップルだって
絶対、子どもを持った夫婦ならではのもめごとがあるんだろうけど、
そんな話は絶対、女性誌には出てこない。

キラキラしたカップルに行きつくまでの
夫婦のドロドロした部分に向き合わずして
キラキラなんてありえんわけです。

だからこそ、私たちはそういう泥臭い部分にもフォーカスしつつ、
目を向けつつ、
みんなで一緒に戦っていきたいとおもうんですよね。

私だって、産後を目前に
パートナーと日々ドロドロしてます。

そこを乗り越えているからこそ、
キラキラもちゃんと味わえてます。


目の前のパートナーシップに
地道に向き合えるか、
パートナーシップの道はここに始まり、ここに終わる！
パートナーシップの道、一日にしてならず！！



午後は所沢にて活動している永田京子インストラクター（きょんちゃん）が
ただいま産褥期まっただ中！ということで
産後ヘルプに馳せ参じてまいりました☆

生後２週間の赤ちゃんはほぼずっと寝っぱなし！


でさぞかし母は楽だろう！と思うのですが
そこに産後ならではの落とし穴が…。

きょんちゃんいわく、
「１日２３時間くらい寝てるので全然オッパイを飲んでくれなくて
　オッパイが張りまくり！！
　それが原因で熱が出たり、下がったり、
　オッパイが赤く炎症したり…
　を繰り返してほんと大変なんですーーーーぅ！！」
とのこと。

これ、ちょっとでも油断したら乳腺炎ですからっ！！
（てか半分脚つっこんでます…。）

とにかく今は２日に１回、助産院に通って
オッパイマッサージを受けている状況。

「前回の産後はオッパイで困ったことなんて全然なかったのに…。
　こんなに痛いとは思いませんでしたっ！」
と涙目のきょんちゃん。

一つとして同じ産後はない！
油断大敵！


とにもかくにも、
オッパイトラブルの大先輩として（って全然威張れないっ）
助産師さんに教えていただいたケア（自分でマッサージなどなど…）
をすることと、
あとは食べ物を気を付けるようにと
口が酸っぱくなるくらい伝えてきました。

きょんちゃんパートナーのために
豚の生姜焼きをキッチンで作ったのですが
においをかいでは
「一口だったら食べていいですかね？？」
とハラペコ産褥婦のきょんちゃん。

「絶対ダメ！！
　きょんちゃんにはこれね！」
と野菜＆海藻類のおかずを３品作り置きしてまいりました。

なんかこんなに厳しいことを産褥婦に言っている私ですが
２か月後は我が身ですからーーーーーーーっ！

あぁ、産後、おそるべし…。
もう一回覚悟しよ…。