美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

こちらも今日からスタートです！！
『産後のボディケア＆フィットネス・登戸教室』１０月コース。

娘を保育園に送り届けてからスタジオに向かうと
なんと！すでにスタジオにご到着されている母たちも！
クラスへの意気込みを感じてうれしいですっ！


今月コースには、４歳娘の保育園ハハ友お二人も
生後３か月の赤ちゃんを連れてご参加くださるということで
ワックワク！！

というのも保育園ハハ友といえども
普段、子どもの送り迎えの時、
顔を合わせたら立ち話をする程度なので
いろいろじっくりお話できたらいいな～と思っておりますのデス☆


そして、妊婦クラスＯＧで
引き続き、産後クラスの門をたたいてくださった方も。
（ただいま産褥期まっただ中の吉田シマコインストラクターの
　妊婦クラス、しかも偶然にも同じ月のご参加者が
　産後クラスで再会！！となり、ビックリされてました☆）

そしてそして、先月放送されたＥテレ番組『グランジュテ』を観て…
とご参加くださった方も多く、
なかなか熱量の高い１か月になりそうです


と産後ケアにかける思いはこんもり！でも
その思い通り、身体が動いてくれるか！？というと
それとこれとは別だったりします

ボールエクササイズでは
ボールで弾みながら歩くだけでも
「ぎゃー！」
と声が出たり、
エクササイズが進むにつれて
ボールで弾むことをすっかり忘れてしまう方も

この、思い通りに身体が動かないもどかしさったら！！
でもでも身体を動かさなければ
そんなもどかしさを感じることもありません。
（ここを逃すと一生感じずに終わることも…あぁ、コワイ…。）


そんなもどかしさは
産後乙女たち全員に通ずるもの。

ぜひぜひ１０月コースのみなさま一緒に
もどかしさを超えた達成感、爽快感を味わっていただきたいと思います！


もどかしさを抱えるのは身体だけでなく、
産後の脳や心もしかり。

産後クラスでは脳や心もしっかり動かすことで
たっぷり汗をかいていただきます。

ただいま『ＧＯＯＤ＆ＮＥＷ』のワークにて
１分間で”よかったこと”というテーマを持って
自分の脳の中をかけめぐっていただいております。
”時間を区切る”ことですんごい集中力を発揮している現場


「意外にも、子どものことではなく、
　自分のことがキーワードに多く挙がった！」

「里帰り出産して帰省先から戻ってきたばかりで
　不安でいっぱいな自分に改めて気がついた！」

などなど、ちょっと立ち止まって脳内をかけめぐることで
自分自身を客観的にとらえることができるのが
このワークのおもしろいところ。


そうやって客観的にとらえることができてはじめて
”じゃ、私、これからどうしていきたい？”
”どうしたらいい？？”
って次のステップに進めるんですよね。


頭の中だけでかけめぐるよりも
紙に書き出してみたり、
言葉で他者に伝えることで、
より自分を客観視できる。

そんな効果を感じていただけたのではないかな、と思います！




エクササイズもワークも
これからますます負荷が高まりますが
ますます楽しくなること、間違いなしっ！


１か月間、どうぞよろしくお願いいたします！！