美しい母のための産後ケア☆ケベラ！日記☆　　

いよいよ、本当に今日が育休前ラストのレッスンとなります…。
『産後のボディケア＆フィットネス・日産スタジアム教室』
１０月コース最終回。


最終回レッスンということでみなさま、気合十分！？
なんと全員がレッスン開始時間の１０分前集合！
（ん？もしやこの後のランチに早く行きたいがための早め集合？？）

スンバラシイ！！
ということで、みなさまの気合に応えがてら
ちょっとフライングしてのレッスンスタートとなりました。

先週のセルフケア『骨盤呼吸法＆骨格調整』、
みなさま、おうちでも実践してくださったとのこと、
骨盤と呼吸法の連動もバッチリ！


ひざの裏側もぴーんと伸びてました！

これくらいの脚力があれば、
職場復帰後、ヒールを履いて街を闊歩しても
かっこいい歩き方ができます！！

母として、産後に変なダイエットをするよりも
こうしてかっこよく歩くための脚力を鍛える。

本当に”美しい母”とはこういう人たちのことを言うんだと思います。


さて、そのままエクササイズに突入！

レッスンが始まる前に
「確実にウエスト、細くなりました！
　サイズ、測っておけばよかったー！！」
と自己申告でシェイプアップ自慢をしてくださる方や

「Ｋちゃんは抱っこひもの腰回りサイズが
　ゆるくなったそうですよーーー！」
とお仲間からご報告くださる方も！

いづれにしてもみなさん、ドヤ顔！！
がんばって食事制限して…ではなく、
笑いながら身体を鍛えた結果のシェイプアップ！
もう、思う存分、ドヤ顔しちゃってください！

マットの上には１か月前から１まわり大きくなった赤ちゃんたちが
所狭しとごろんと横になってます。

が、身体だけじゃなく、心の部分もぐーんと成長している赤ちゃんたち。
もちろん、ごろりーんとしっぱなしで待ってくれる訳はなく
「抱っこしてくれー！」「かまってくれー！」
と次々と要望が続出！


そしてそんな赤ちゃんたちの要望に
しっかりと答えながら
がっつり抱っこでエクササイズにのぞんでくれる母たち。

産後、体力がないと
「また抱っこ？マジ、勘弁！」
ってなっちゃうのですが
もうここにいる母たちはたっぷり筋力＆持久力がついちゃったので
赤ちゃんたちへの反応の早いことと言ったら！

この筋力＆持久力こそ
”美しい母”の必須条件なんだな～と
そんなみなさまを見て改めて思いました！

見た目や身体だけでなく、
心の筋力＆瞬発力もバッチリの母たち。
エクササイズが終わったら思わず拍手～！！



身体がまだアツいところで
今日も最後にみんなで語り合いました。
『シェアリング』のワーク。

全体シェアリングではみなさまから溢れんばかりの
言葉でクラスのご感想をお聞きすることができました。


「クラスで出会った母たちはほとんどがワーキングマザーで、
　仕事もしたいし、遊びたいし、子どももかわいいし！ってみんな欲張りで。
　でもその分、みんな頑張ってるんだな～って。

　職場で一人子育てしながら頑張ってると、”自分だけ！？”って思ってしまうけれど
　みんな頑張ってるんだ！って思うと、それが力になった！」


「実は1週目の自己紹介”産後●か月…”というのが衝撃的だった。
　自分の人生があったんだ！って。

　今日もワークで組んだ相手の方が”自分の人生を生きていきたい。”
　ってお話しされていて、
　改めて自分の人生について思いを馳せることができた！」


「自分は専業主婦で、いつも話をする仲間も専業主婦の方が多かったけれど
　ここでは仕事をしている母たちの話を聞けて
　自分もなにかやりたいっ！って刺激をもらえた。

　そして自分にとって一番変わったのはパートナーシップだった！」


などなど、もっともっと話の続きを聞きたいーーーっ！
って思うくらいたくさんの言葉たちがあふれてました。

クラスでのワークは今日で終わりですが
このワークの続きはぜひまた今度みなさんで集まって、
はたまた、おうちでパートナーと
やっていただきたいと思います！


最後にみなさまで記念撮影。
全員揃って最終回を迎えられてうれしいっ！


今日のレッスンをもって
私は１年お休みをいただきます。

仕事仲間からは
”三度の飯より産後クラスが好きなまさりん”
と言われてますが
ほんとにその通りで。

レッスンが終わって思わず
「あー、ほんとにこれで終わりかーーーー！」
って言葉に出て、ほんとに泣きそうになっちまいました。

でもでも、また出産・産後を経て
いろんなネタを増やして（！？）
またパワーアップしてこの大好きな現場に復帰したいと思います！



最終回の打ち上げ！ということで
レッスン後はみなさまでランチ～☆

うれしいことに私もお声掛けいただいたので
私もラストレッスンの打ち上げということで
ご一緒させていただきましたー！

みなさま、お疲れ様でしたっ！
＆ありがとうございましたっ！
ということでカンパイ～！
（あ、妊産婦の集団なのでもちろんお茶ですが…）


改めてゆっくりみなさまのお仕事の話などお聞きして
ほんとーにいろんな職業、そして人生があるんだな～と思いました。

子どもを持ち、実際、いろんな不安やハードルがあるけれど
それでもちゃんとひとつひとつ受け止めながら生きていく。
そんな強さを母たちから感じながら
私も産後がんばろうっ！ってパワーをいただきました☆

みなさまも育休中、子育ての日々のなか、
あるいは職場復帰した後も本当にいろいろあると思います。

でもでもここにいる仲間で時々集まりつつ、
腹を割っていろいろ語りつつ、
この人生のステージを乗り切っていただきたいと思います！


１か月間、本当に本当にありがとうございました！