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2013.11.04
カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室
”三度の飯より乳が好き！”
だった生後11か月になる娘。  が、しかし！ ハロウィンの日に突如、乳をこばむようになりました…。 その前日までがむしゃらに乳を吸っていたにも関わらず…。 突然、オッパイを拒否する赤ちゃんもいると 話には聞いたことがありましたが、 まさか我が子が、しかも予想以上に早いタイミングで 自ら乳を卒業することになるとは…。 泣いて泣いて泣かれて卒乳すると思い描いていたのですが 母としてはなんというか、 面食らったといいますか、拍子抜けしたといいますか、 まあ、ほんと子育ての過程って 自分の思い通りにはならないな、と思い直した次第です。 そして子育てっていつでも 親が子どもの手を放すのではなく、 子どもが自ら親の手を放していくものなのかも、とも。 だからこそ、子どもが親の手を放すその日のためにも 親はいつでも自分自身の人生を歩む準備が必要なんだろうな、と しみじみと思ってしまいました。 そんなこんなで突然、卒乳に突入で（韻を踏んでる！） 乳がガチガチでございます。 あと１０日くらいはこんな状態ですかね…。 あー、でもやっとこれで自分の身体が自分のものになるーーーー！ 前回の産後のひっどい乳腺炎を経ての 今回の１年の授乳ライフ、ほんとーにがんばった！！！ 授乳についての、この溢れんばかりの苦しみと努力については また改めて書き記したいと思いまつ☆ さて！今日は 『産後のボディケア＆フィットネス教室＠日産スタジアム』 １０月コースの最終回レッスンでした。 祝日開催ということで なんと！半数の方が赤ちゃんをパートナーに預けての 単身参加！ 休日開催の大きなメリットでもありますよねーーー。 パートナーのみなさま、本当にありがとうございます！ そしてそして２週目から最終回にかけて 高橋葉子インストラクターがアシスタントとして クラス参加くださいました！ なんてなんてありがたいことなんでしょうーーー！ そんな最終回レッスン、プログラムが盛りだくさん！ということで まずは先週のセルフケアのおさらい『骨盤呼吸法＆骨格調整』から。  自分の骨格や筋肉を感じながら調整していく究極のセルフケア。 「ベッドの上でやってもいいですか？？」 はいーーー！むしろベッドの上で寝る直前にやるのが一番のおススメです！ 夜間の授乳中で何度も起きなくてはならない産後こそ 睡眠時間よりも、いかに質の良い睡眠がとれるか、が 体調管理のカギ！ アロマを焚く、温泉に浸かる、といった間接的な自律神経への働きかけよりも 自律神経が収まっている背骨を刺激して 直接、自律神経に働きかける『骨盤呼吸法』の効果を 引き続き、ご自宅で実践しながら感じてみてください！ 神経の通りを整えたところで 最終回のボールエクササイズです！ 気付けば自然とフォーメーションもきれいなVの字に！ みなさんのやる気が伝わってきます   まずは全員の弾みの大きさと、そしてタイミングを合わせます。 Vの字で全員の上下の動きが揃うとかなりの迫力！ 初回はこうして弾みを合わせることすらままならなかったわけですが ちょっとしたお声かけで全員の動きが揃う、 複雑なコンビネーションの動きも一糸乱れぬ勢い！ 自分自身の身体が思い通りに動く誇らしさ、 全員の動きがピタっと揃う気持ちよさ、 1か月、共に汗をかいたメンバー同士だからこそ味わえる もはやこれは特権です。 ちなみにアシスタントに来てくださっている葉子先生の年齢が4●歳、 そして、体内年齢はなんと21歳！という事実を知ったみなさまは さらに刺激を受けて、動く動く！！ 日々の鍛練を怠らないからこそのバケモノ級の美しさ  その美しさをまさに体現している、人生の先輩が放つ説得力、 ハンパないっ！ ご自宅のお片づけをしていて少し背中を痛めてしまったご参加者。 エクササイズは無理しないよう気を付けていらっしゃったのですが 最後のかなりキツい腹筋エクササイズもやりたくてやりたくて ウズウズされているご様子。 キツーい腹筋エクササイズ、正直サボりたくなるくらいなのですが やりたくて仕方がなくなるほどに 筋力も、持久力もついた証拠！ 赤ちゃん抱っこの方もぐっと腹をくくって ジャンプするお姿に 心から拍手を送りたい気持ちでいっぱいになりました！  最終回は汗の量もダントツです！ 汗をぬぐって、まだまだ身体が熱いうちに ワークに突入です。最終回の『シェアリング』。 『仕事』『人生』『パートナーシップ』そして『5年後の私』 について自分の本音を語る、他にはない貴重な時間。    「『5年後の私』について話した。 仕事はバリバリやっていきたし、 プライベートでもやりたいことがあれもこれも出てきて…。 『これがママの仕事よ！』って子どもにも誇れるような働き方がしたい！」 とお話しくださる方も。 母になったことを理由に何かを諦めるのではなく、 母になったからこそ自分の人生に貪欲になる。 子どもを隠れ蓑にせず、 自分の夢や希望に真摯である。 そういう背中を、母の姿を、誰よりも一番身近にいる子どもたちは 絶対見てくれているのだと思います。 そして最後はもちろん『パートナーシップ』の話も…。 産後の、子育てまっただ中の大変さや、 本当にやりたい仕事ができないもどかしさなど、 伝えてはいるつもりだけれど、 本当に相手に伝わっているのか、理解してくれているのか、 わからなくなってまたイライラしてしまったり。 そんなことでイライラするくらいだったら 荒波を立てずにその場をやり過ごした方が絶対的にラクなわけで。 でも、本当の本音は 「相手とちゃんと向き合って理解し合いたい」 と思わない夫婦はいないと思うんです。 まずはその根底の想いを分かち合うこと、 そして 「じゃあ、自分たちはこれからどんな夫婦でありたい？」 というその先の想いを擦り合わせていく作業の積み重ねこそが 夫婦であり続ける、ってことなんですよね…。 目の前に語り合える、向き合えるパートナーがいることが まずは幸せなこと。 向き合わなかったらモッタイナイ！！ そんなこんなでシェアリングが盛り上がりすぎて 気づけば時間オーバー！！ それでも全然時間が足りないくらいでしたが！ 最後は骨盤を活性化できるウォーキングをやって 記念撮影☆ １か月鍛えたみなさま、記念写真もカッコよく！ということで フォーメーションもこだわってます！ ぎゅぎゅっとくっつくと集合写真もキマるんです！  私も一緒に入らせていただき、最高の笑顔で☆  今日は赤ちゃんとパートナーが待つおうちへと 家路を急いでいらっしゃった方が多かったのですが ぜひまた同窓会で改めてこのメンバーで 語りつくしていただきたいと思います！ そして私の復帰クラスを温かく見守ってサポートくださった 葉子インストラクターとも記念に…。  本当にありがとうございました！！ 同じく1週目に駆けつけてくださった岡田令子インストラクター、 そして１・２週目に駆けつけてくださった元事務局スタッフの吉竹まさこっちにも スペシャルサンクス！！   10月コースの魅力的な母たちと 温かく支えてくださった仲間たちのおかげで 復帰第一弾の日産スタジアムクラスを開催することができました！ あっという間の1か月、共にデザインしてくださり みなさま、本当に本当にありがとうございました！！ これからもぜひぜひつながっていってくださいねー！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2013.11.05 00:49:32
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