パニック障害かりなの日記

私の趣味はダイエットです

私は１０キロ単位で、体重がいつも上下しています。

パニック障害と、過敏性腸症候群を長いことやってると、調子の良いときは、

どんどん食べて太り、減薬や、特に妊娠中で、お薬を飲めないときなどは、

調子が悪くて、ほとんど食べれず、どんどん痩せる…

これの繰り返しなのです

今はパキシルが効いてとても調子がいい♪

めでたいことだが、調子に乗って、太ってきた

そこで、ダイエット本を買ったのだが、これがすばらしい本だった

森三中の独身の人、黒澤さんだったかな？

間違ってたら、すみません

黒澤さんがチャレンジしたダイエットが載っている本です

テレビでやってたので、知ってる人も多いと思うけど、

私はこの本が気に入りました

食べてきれいにやせる！

内容はとてもすばらしく、感心したり、納得したり、

その中でもこの文章にぐっときました

《朝はいっぱい食べるべきという（朝食信仰）は、捨てたほうが良いでしょう

食欲が無いなら水だけでもOKです。

むしろ、朝に食べすぎると、はずみがついて、結局一日食べてしまうという方も多いので、食べすぎには気をつけましょう》

この文章は、現在の私の状況にぴったりでした…

朝から沢山食べてしまって、そのあとはダラダラと…

これではいけません！！

と４日前から、朝をフルーツか、ソイジョイなどのダイエット食品にして、昼は軽く食べるか、ダイエット食品にし、

夜は家族で、控えめに食べていたら、なんと２キロ減ってました

それに、朝、昼の食事を軽くしたら、眠気もおこらなくて、体も動きやすいし、掃除や洗濯などもはかどります

いままで、どんだけ食事に時間を費やしてたんだろう…

食べすぎはいけませんね…

やっぱりほどほどがいいですね

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