2007年01月の記事一覧 | ラビット大福の週末ブログ

クイックターン

水泳部の月例会。大会出場には飛び込みとクイックターンが必須。ということで、本日の練習メニューはクイックターン。といっても、コーチ担当の私と部員２名の地味な練習だ。我らが学齢の頃はそもそもクイックターンなるものはなかった。私もクイックターンは社会人になってから覚えた。従って、いまだに未完成。完全にできない者が全然できない者に教えるのだから、結果は推して知るべし。大会まで気長に続ければそのうちできるようになるだろう、ことを祈りつつ２次会へ。２次会は８名参加で、こちらは大いに盛り上がり、今月の月例会は終了。

2007/01/31

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明日のために

終日メールと資料と、にらめっこした１日。最近は、パソコンの画面を見つめていると午前中には目の焦点が怪しくなってくる。そろそろメガネかな。こうして携帯画面を注視するのも目に良くないし…。

2007/01/30

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『JR東日本』に物申す

通勤の車内吊り広告に、JR東日本のお知らせがあった。『2007年3月のダイヤ改正に合わせてJR東日本の新幹線・特急列車の全面禁煙化に踏み切る』とのこと。『2003年に健康増進法が施行され、公共施設における受動喫煙を防止するための努力義務が課せられるようになりましたが、列車という限られた空間では、扉の開閉により禁煙車に煙が流入するなど、受動喫煙がなくならない』からというのがその理由。むしろ遅きに失したと言いたい。「分煙」といってもこれまでは所詮中途半端なものでしかなかった。車両全体を禁煙化しなければ効果は不十分と感じていた。従って、全面禁煙化には諸手を挙げて賛成。 JRさんもやっと航空会社のレベルに追いついたと思う。しかし「分煙」対策不十分はまだある。 JR東日本子会社が経営するエキナカの喫茶店"Beck's"と"Becker's"。日常の利用者としては、新幹線や特急列車よりも中途半端な「分煙」。これにも手をつけて欲しい。

2007/01/29

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水泳、本日のメニュー、そしてなわとび－歳相応の結果？－

今、ブログのおすすめテーマは水泳。そこで最近の投稿を読んでいたら、やはり泳ぎたくなった。いつものプールで自主練習とした。本日のメニューUp 200Swim Fr(drill) 50*4Swim Fr 50*8 1'30Kick Fr 50*2Kick Ba 50*2Swim Im 100*4Down 200 　　　　Total 1600UpとDownが多くて全体の1/4。Imはサークルタイムがまだ設定できないほど疲れる。歳相応の泳ぎ方を模索中。続いて、なわとび。小学校で張り合った級友は、５０回の二重回し（二重とび）ができたらしいが、私は５３回。文字通りの歳相応。１００回はできると思っていたのに…。

2007/01/28

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また「あるある」にダマされた

最近の”納豆ダイエット”データ捏造事件で、納豆が食べられなくて困った。単身生活だと帰宅時にしか食材を変えない。そこで最近はずっと買えなかった。例の番組の後２週間分もまとめ買いするような○○○者がいたのだからたまらない。安くいつでも手に入る健康食材だったのに。そもそも、ダイエットは結局摂取カロリーと消費カロリーの問題。ちょっと冷静に考えれば、納豆ダイエットの効果を疑わざるを得ないことが分かる。番組を盲信して、納豆をたくさん買ってしまった人に以下の２冊を紹介。

2007/01/27

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金曜日の気分

昨日社外のクライアントと大いに議論したものだから、午前中は軽い虚脱感。報告書を書いてしまうと一週間の仕事は終わり。昼休みは食堂も、コンビニも空いていて快適。会社のオフィスは週末の出張が多く人が少ない。気のせいか、社内の雰囲気もなんとなく開放感が漂う。毎週こんな金曜日だといいのに。

2007/01/26

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木曜日は…

木曜日は出張の多い日。今日も、千葉方面に日帰り出張。もっともスケジュールは自分のペースで決められることが多いのでありがたい。スケジューラーの空間に主体的に入れた。交通も空いているので、車中で作戦会議。

2007/01/25

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毎週水曜日に

会社の水泳部の練習を毎週水曜日と決めた。なぜなら、水曜日は「ノー残業デー」。残業しないで、健康維持（できれば増進）に精を出そう。ということで、今日は１１００ｍ泳いだ。僅かづつでも着実に。

2007/01/24

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月曜日のミーティング

昨日のことで…。私の部では毎週初め、９時から定例のミーティングが行われる。定例の部の会議はこれだけ。前の週に各自が把握した特記事項とその週の予定を報告する。冗長な説明はマイナス。エッセンスを報告しなければならない。報告に対しては、部長の質問と簡単なコメントがたまに発せられるだけ。問題が多いほど会議が多いといわれるが、我が社は幸い大きな問題がない？小さな問題のうちにその芽を摘み取り、早めに手を打つ。これを徹底する。そんなことで、昨日のミーティングは１０分で終わった。

2007/01/23

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「デニーズへようこそ」はどこへ…

久しぶりにデニーズで食事をした。店は綺麗。しかし客が少ない。夕食時のゴールデンタイムのはずなのに、席の２，３割しか埋まっていない。空いているのになかなか料理が出てこない。さりとて店員が少ないわけではない。そもそも店員に元気がない。持っていったクーポンもうまく処理できない。笑顔がない。店の雰囲気は昔のデニーズではなかった。そう云えば、「デニーズへようこそ！」の挨拶はなかった。これではデニーズの株は売りだな。と思ったら、今はセブン＆アイホールディングスになってしまっていた。

2007/01/22

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センター試験の朝

センター試験の２日目。朝方、娘を駅まで送っていった。自分の受験の頃を思い出し、娘の気持ちを推し測っている。大学全入の時代とは言え、周りが受験に駆り立てるので大変なストレスかと思う。しかし、そのストレスに負けずそれなりに頑張っていたかな。受験の結果はともかく、人生の一時期必死に勉強に打ち込んだことは、きっと娘の財産になると思う。好きな道を早く見つけて、勉強の結果を生かせるようになれば最高。

2007/01/21

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デザイン変更

突然管理画面がリニューアルされた。ホームページのレイアウトがずれてたのはそのせいだろうか。思い立ってテンプレートを変えてみた。レイアウトは整ったけれど、リニューアルした管理画面は改悪だね。

2007/01/20

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私の健康管理論

大上段に構えたタイトル。けれども、とても大切なテーマだね。最近私の会社で、５０代で急逝する人が多い。残された家族の思いを想うと他人事とは思えない。せめて充分な生命保険に入っていることを願うばかり。急逝の原因はやはり癌が多いが、仕事のストレスや不摂生があったろうという人もいる。（癌もストレスが原因だったりする）事業の最前線で体を張ったり、営業で毎日のように飲み歩くような仕事では、自然に体を壊すことにもなるだろう。我々の年になれば、もう命を縮めるような仕事の仕方をしてはいけないと思う。若い頃は体をメンテナンスするのはわけないことだった。一晩寝ればしゃきっと回復。でも今は体のメンテナンスに時間が掛かる。仕事量を減らし、息抜きと体のメンテナンスの時間を意識して増やしていかないと走り続けられない。健康管理自体がストレスにならないように注意して、楽しく体をいたわる生活をしたい。最近、生命保険の更新のときに「保険金額を減らさないで」と妻に言われたのが妙に気になってる。

2007/01/19

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あなたは仕事人間？

仕事柄、仕事の予定はかなり自分のペースで調整できる。月に何回かの出張の予定が決まれば、急なトラブルがない限り、仕事の時間の使い方は自由。しかしそれは仕事の時間の話。大前研一氏は先ず年間の遊びのスケジュールを作り、その上で仕事のスケジュールを決めるという。遊びを優先するところがすごい。仕事の予定は勝手に入ってくるが、遊びの予定は自分が動かないと出来上がらない。そこで今年はどんな遊びをするかを先ず決めて、それから仕事のことを考えるようにした。しかしながら、悲しいことにそれではほんの数日しか埋まらない。まだまだ仕事人間だな。皆さんはどんな遊びをスケジュールしました？

2007/01/19

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久々の再会、久々の終電

大学を卒業してから３０年目、級友と久々の再会。中には十数年ぶりに会う友も。一人ひとりでは曖昧な記憶が、寄せ集めると確固なものとなって蘇ってくる。そんな作業をわいわいガヤガヤやりながら盛り上がった。次は教師をしている友の実家のある鴨川に押しかけて、記憶力を確認し合おうと勝手に決まった。カラオケ付きで久々の終電帰宅。

2007/01/18

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車窓のねぎ畑

自宅近くのかつての職場に出張。仕事の中身はともかく、仕事と帰宅がセットはおいしい出張。途中から雨が上がった曇天の中、車窓から収穫を迎えたねぎ畑を見ながら、おいしい出張に感謝。曇り空と反対に気持ちは軽い。そんな気持ちで流れる風景を撮った一枚。

2007/01/17

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母の入院２

千葉での仕事が早めにに終わったので、入院中の母を見舞った。母は正月と八十歳の誕生日を病院で迎えることになってしまったが、その後の経過は順調とのこと。来週には退院できそう。何年かぶりで握手してわかれた。

2007/01/16

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「お好み焼き屋」は儲かるか

先日、開店したてのお好み焼き屋での観察。日曜日の６時過ぎで店は満員。席に着くまで１時間近く待たされた。この間に出て行った客は３組。即ち客がなかなか入れ替わらない。我々の２時間の食事で、会計が単価１０００円以下。客の回転率が悪く、客単価も少ない。これで果たして儲かるのだろうかと思った。その店は冬の週末の６時頃からはいっぱいになるらしいが、それ以外はいつでも空いていると言う。ボリュームがあって安い。味もそこそこ。でもいちばん食べたい時にこんなに待たせては、リピートはお断り。これでは粗利益率が多少高くても儲かるはずがない。最近、近所の別のお好み焼き屋がなくなった。通勤途中の店も閉店した。私の生活圏ではお好み焼き屋は儲かる商売ではないようだ。

2007/01/15

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『アイデアのつくり方』で実践してみたら

１００頁そこそこの小型本。30分もあれば読めてしまう。如何にすればアイデアを作りだせるか、本質を理解するには最適。要するに実践が必要ということも分かる。意外にも物理学者であのニュートンの編集長だった竹内均氏が解説を書いていて、そちらの部分の方がしっくり理解できた。

2007/01/14

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納豆のうんちく

納豆のうんちくを書けという要請があった。とりあえず、今実践していることを書いてお茶を濁そう。納豆といえば、昨日の朝日新聞に『「ダイエット効果」TVで紹介』の記事があった。「発掘！あるある大辞典」で納豆のダイエット効果を紹介したものだから、全国のスーパーなどで納豆の品薄状態が続いているという。なるほど、そのためいつも会社の帰りに立ち寄るスーパーでも納豆が完売なわけ。おかげで納豆が買えず、いい迷惑。『「翌日は通常の２倍売れ、11日には主要メーカーの商品が入荷しなくなった。こんな経験は初めて」とあきれ顔だ。』「○○ダイエット」が紹介される度に、紹介された食材が品切れになるのは困ったものだ。早く納豆フィーバーが沈静化するのを祈るばかり。私など数年来、毎日納豆を食べている。単身の別宅では最も手軽な栄養食材。ダイエット効果も勿論だが、私の期待はイソフラボン＋カプサイシン。塩分控えめとも併せ、（納豆パック）＋（唐辛子）－（たれ）が別宅での朝食メニュー。

2007/01/13

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オトナの食べ物

冬の果物と言えばみかん。しかし、今年は天候の関係か高値なのであまり食べられない。その代わりが干し柿。干し柿には思い出がある。小学生の頃、父の田舎から干し柿が山のように送られてきた。現在の我が家でも専ら私が食べているので、今も干し柿は大好物と思われている。でも本当はあまり好きではない。そんなに美味いものとは思わない。それでも食べるのは何故だろう。調べてみると干し柿は栄養の宝庫。柿の渋み成分はタンニンで、特に柿のタンニンは優れた解毒作用を持つという。「酒を飲む前に柿を食べると悪酔いしない」、「柿が二日酔いを解消する」と言われているのも柿のタンニンの働きが関係している。タンニンには毛細血管の透過性を高める働きがある。一方柿に多量に含まれるカリウムには利尿作用があり、タンニンのその働きとの相乗効果で、血圧を下げる。更には柿に豊富に含まれるビタミンＣとビタミンＡは体の抵抗力や免疫機能を高めると言う。柿で１日に必要なビタミンＣ量を満たすなら、大き目のものを一つ食べるだけで充分。ついでに、食物繊維も豊富で癌の予防にも効果があるらしい。もしかしたら、この柿の栄養を自分の体が自然に要求しているのかもしれない。干し柿といってもいろいろあるが、最高はあんぽ柿。半乾燥のしっとり感がたまらない。しかし本当に良いあんぽ柿はみかんよりもずっと高価。やむなく最近は安い中国産も食している。干し柿は、控え目な美味しさの中に最高の滋養成分を含む、健康食品！！オトナの食べ物だな。

2007/01/12

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流通加工で稼ぐ

事業部の担当者と横浜の輸入倉庫を視てきた。倉庫業は保管料で稼いでいるとばかり思っていたが違っていた。倉庫には人が沢山働いていて、輸入品の検品や簡単な加工（流通加工）をする。それが倉庫の利益センターになっていると云う。しかも作業者を外国人にするなどで更に利ざやを稼ぐ。流通も含めた広い範囲で捉えると、倉庫業も生産活動の大切な部分を担っていることを実感した。知っている人には当たり前だが、私には軽いアハ体験。勉強になった。

2007/01/11

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筋肉痛の対処法

年末年始の増えた体重で、昨日はマスターズの練習に。練習がいつもよりきつかったのは当然として、今日は筋肉痛。体が重い分、筋肉も沢山働いたらしい。見掛けのために痩せようとは思わないが、楽に泳ぐために少し体重を落とした方が良さそう。あなたは増えた体重をどうしますか？

2007/01/10

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9日の日記

幾つかテーマが浮かんだものの、まとまらず。今日は記事なし。たまにはいいと自分に言い訳して…。

2007/01/09

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『クラッシュ』は弟がお勧め

弟が『クラッシュ』は昨年観たなかで最も良かったDVDだったという。１００本以上のDVDを買った弟の薦めもあり、鑑賞した。内容は画像をクリックして確認してもらうとして、アカデミー賞を受賞するだけあって素晴らしい。映画好きの人なら必見。但し正月気分が抜けない自分には少し重いテーマだったかな。一緒に借りてきた『ピンクパンサー』で笑い転げるのも、楽しかった。

2007/01/08

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毎年恒例の点灯

正月の写真を整理していたら、こんな写真があった。毎年年始回りの帰りに出会う光景。走っていると正面のビルの壁面に干支の文字。昨年買ったデジカメは流石に高感度。結果も好感度大。

2007/01/07

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付録は特大ポスター

『完全図解周期表』は雑誌ニュートンの別冊。別名「ニュートンムック」の最新刊。周期律といえば、化学の基本。昔授業で習った周期表は無味乾燥なものだったが、この本はなかなか面白い。意外な元素が思わぬところで利用されているのを発見する。周期表は「自然界の仕組みを理解する第１歩」。久々に知的興奮を覚えた本。付録の「特大周期表ポスター」がいつの間にかトイレに貼られていた。受験生の長女の仕業？

2007/01/06

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酒のこと

酒を呑まないので酒の話には全く興味がない。日本酒でもワインでも焼酎でも自分から呑みたいと思ったことは一度もない。酒に興味がないので、酒の銘柄は少ししか知らない。職場の宴会の幹事をしている関係で、先日美味い日本酒を買いに行くことになった。同伴は酒豪の同僚。独りでは決して入らない「酒屋」で、味がよいのと香りがよい２本の吟醸酒を買った。銘柄の選択は件の同僚だったが、本当に味と香りがよかったか、飲んで確認しなかった。買った銘柄もワスレテしまった。しかし最近一つだけ覚えた銘柄がある。それは『酔鯨』。土佐の酒で、酔っ払ったくじらをイメージしていたら憶えてしまった。

2007/01/05

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仕事初め

今日の仕事初めは電車も街も空いていた。いつもなら１時間以上早い時間に出勤した感じ。毎日がこの空き具合なら東京もどんなに快適な街に、と思った。職場の新年会も終わり、明日から本格的な仕事に突入。

2007/01/04

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今年もよいことがありますように

暮れの３日と年明けの３日、過ぎてしまえばあっという間の年末年始だった。実家の母が病院で新年を迎えた他は我が家に大きな変化はなく、各自が一つずつ年を重ねた。年を重ねた分それぞれが一年分成長したはず。夜の団欒では各自、明日から仕事と学業に励もうと考えていたら最高。ブログの読者にもよいことがありますように。

2007/01/03

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今年は景気拡大とみた

『ららぽーと』も最近は幾つかできているがこちらはＴＯＫＹＯ－ＢＡＹ。正月恒例の"買い出し"に付き合っている。兎に角大変な人出。入場制限やレジ待ちの「最後尾」プラカードが出る店もある。この調子なら、今年は内需が伸びて景気も更に拡大していくかもしれないと、勝手な想像をしている。あなたの今年の景気予測は？

2007/01/02

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『硫黄島からの手紙』

年頭の挨拶は抜きにして、元旦のファーストデイに観た映画の紹介。『硫黄島からの手紙』は最近観た映画の中では最高の傑作。戦争映画なので正月映画としては人気が今ひとつのようだが（劇場も空いていた）、本当に素晴らしい映画だと思った。ホームページに賞賛のレビューがたくさん紹介されている。その中でも”『硫黄島からの手紙』では、生き残って帰る望みがないと知りながら、それでも家に帰りたいと願う日本兵たちの姿を描いている。”にもっとも共感を覚えた。６１年前に実際にあった戦いの中に自分を置いてみると、現代の平和がいかに大切で、しかしはかないものか思い知らされる。

2007/01/01

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