ラビット大福の週末ブログ

友人の「風邪に注意」で思い出した。

NHKの『爆問学問』でやっていた免疫力アップの方法。
結構知らないことが多かった。
例えば、
・インフルエンザの予防接種はやればやるほど効果が上がる
・ナチュラルキラー細胞は夜、特に10時～2時の間は活性量が低下する
・ナチュラルキラー細胞の活性を上げるにはちんたら運動（サラリーマンの通勤程度）がよい
・ナチュラルキラー細胞の活性は精神的なストレスに弱い
・逆に笑いは活性を上げる
・たんぱく質は免疫細胞の材料
・免疫細胞の7割は腸に集中。腸を整えると免疫力がアップする
オッと、全部挙げてしまった。

そこで、免疫力アップのコツ5か条（画面の丸写し）
１夜更かしをしない
２ちんたら運動
３ガハガハ笑う
４肉を食べる（ラビット注：ヨーグルトも）
５ストレスを溜めない

良いこと言うなぁ。