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2012/11/24
カテゴリ：水泳
今の仕事に変わってから運動量がずいぶん減った。
平日は出張に出ているか、そうでなくても通勤に時間がかかり運動する時間がとれない。 朝夕の通勤で一生懸命歩くようにするのが精いっぱいだ。 そこで、土日にジムで汗を流すのが貴重な運動の機会となる。 今日は昼過ぎまで筋トレとプールで運動。 筋トレは一通りのサーキットトレーニングを１時間。 水泳は４泳法を１６００ｍ泳いだ。 筋トレ後は筋肉に乳酸がたまっているためか、水泳で力が出ない。 短距離を休みながら泳ぐので１時間半ほどかかった。 明日はプールだけ、２５００ｍほど泳ぐ予定。 報告書を書かなくてよい土日は今はとても貴重な休日。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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