ラビット大福の週末ブログ

先日の還暦会はお疲れ様。
最近は幹事会もご無沙汰で、会に参加するだけになってしまいました。
幹事のT君にはお世話になりました。

さて、開催日当日、参加者は全員６０歳。
風貌の変わり方に違いはあるものの、皆同い年なのはある意味面白い。
そして話題の多くは健康に関するもの。
これからの６０年をどう生きるかも話題とする会としては、当然のことかもしれない。

そんな中で、血管が調子悪いと診断されたという話題があった。
眼底の血管に異常があるそうだ。
私も眼底出血で手術をしたことがあるので、眼底の血管には深い思いがある。
眼底の血管は、体の中で唯一外から直接観察することができる血管だ。
それに欠陥があるということは、体中の血管に問題がある可能性があるということだ。

そしてそれに対する対策だが、先ず動脈硬化を防止して血圧を下げること。
調べれば、血圧を下げる方法がいくつも探し出せる。
それはそれとして、最近出色の方法を発見した。
それはNHKの「ためしてガッテン」で放送された“タオルグリップ体操”。
減塩や運動よりも効果が高く、薬を使うほどの効果があるという。
しかも簡単にできる。
ためしてガッテンのHPには具体的方法がないようなので、それはこちら。
私も放送以来続けているが、確かに血圧記録グラフの値が低下傾向にある。

NHKを信じて、もう少し続けてみようと思っている。